Привет! Сегодня я хочу поднять тему насчет питания человека в 21 веке и рассказать подробнее о том, несут ли энергетики и их частое употребление вред человеческому организму.
С чего же стоит начать? Думаю, со статистики. Итак, поговорим о подростках, которые невсегда думая, употребляют энергетики. Почти 80% подростков пьют энергетики с разной периодичностью: 40% из них делают это еженедельно, 8% - два раза в неделю и чаще, остальные - ежемесячно. Также среди подростков провелся опрос: почему они употребляют подобный напиток. 32% ответили, что это просто вкусно, 53% действительно не хватает энергии, а 15% употребляют энергетики просто так, за компанию. Большинство людей на сегодняшний день увлеклись такими напитками еще с 12-13 лет.
Теперь о вреде энергетиков. Энергетик – напиток, который вызывает чувства бодрости, физической и умственной активности. Но стоит понимать и помнить, что энергия в организме человека не может браться из ниоткуда. Пройдет время, и вот уже организм захочет получить отданную энергию обратно. Из-за этого появится сонливость, усталость. Человеку захочется пить энергетиков еще больше. И что же из этого получается? Энергетики - такая же зависимость, как от алкоголя, курения и наркотиков. Не забывайте, что в энергетиках содержиться большое количесиво кофеина, который и дает нам энергию. Для взрослого человека суточная норма кофеина - 150 мг, а для подростка - не более 100 мг. В одной же баночке энергетика содержиться от 80 до 180 мг кофеина. Стоит понимать, что еще кофеин мы получаем от кофе, чая или шоколада, а в энергетиках содержаться ароматизаторы, красители, усилители вкуса, много сахара - что очень вредно для человеческого организма.
Какой же можно сделать вывод? Энергетики несут вред здоровью человека и никакой это не миф. Советую вам употреблять, как можно меньше подобных напитков, а лучше отказаться от них насовсем. Их вы можете заменить соками или другими источниками энергии.
На сегодня это все и если вам понравилась данная статья - поставьте лайк. Если же у вас есть свое субъективное мнение на эту тему, и оно не совпадает с моим изложенным ранее, то напишите его в коментарии, будет интересно почитать. До новых встреч!