Доброе утро, мир Дзена🌺
После такой среды весь четверг я помирала. Выходить из дома не хотелось, сначала думала пролежу весь день, но нет, домашних дел снова наделалась.
Но сначала завтрак. Сегодня он богат хорошими жирами. Нашла в морозилке кусочек рыбки.
Далее продолжила заготовки(в статье это фото уже мелькало) и собрала в пакеты что уже заморозилось.
Приготовила доче борщ на свиных косточках, она его очень любит. Сама я к супам и к борщу равнодушна, иногда в охотку съем, но чаще едят муж и доча.
У меня же на обед было азу из телятины.
И пошли спать. Ммм,обожаю днем . Особенно если накануне была без сил. Провалилась в сон, аж еле проснулась.
На полдник моя любимая запеканка.
А потом как всегда: уборка, мытье посуды в холодной воде🥲, и решила разобрать вещи дочки, за весну очень выросла, бегом покупали вещи на лето, когда еще в марте они были как раз.
Итого: 14 платьев🤣
Ужин был скромным, но очень хотелось сладкого, вафелька с черешней залетели.
Ну и на ночь, как я люблю, чай, творог и фрукты.
Вот такой итог вышел.
Спасибо за внимание 🌺
#похудеть после 30 #похудение #подсчет калорий #рацион питания
