Кариес зубов — одна из распространенных проблем со здоровьем в мире. От него не застрахован никто. Какие здоровые привычки помогут его предотвратить?
Красота и белизна улыбки во многом зависят от образа жизни человека. Какие меры могут поддержать здоровье зубов?
1. Покупайте пасту с фтором
В идеале зубы нужно чистить после каждого приема пищи. Однако это подходит не всем. Чистите зубы, по крайней мере, два раза в день, используя для этого фтор пасту. Для эффективной очистки межзубного пространства используйте зубную нить.
На заметку! Стоматологи рекомендуют выбирать пасту, ориентируясь на возраст человека. Для детей от 2 до 6 лет содержание фтора в пасте должно быть в пределах 250-500, с 6 лет — от 1000 до 1500. При необходимости врач может назначить дополнительные средства с фтором — гели, таблетки, капли.
2. Не игнорируйте ополаскиватели
Если ваш стоматолог считает, что у вас высокий риск возникновения кариеса, он может рекомендовать применять ополаскиватель для рта, содержащий фтор. После каждого приема пищи также полезно ополаскивать рот просто водой, чтобы смыть остатки пищи.
3. Избегайте частых перекусов
Когда вы едите или пьете любые напитки, вы помогаете бактериям полости рта создавать кислоты, которые разрушают ваши зубы. Если вы часто чем перекусываете, ваши зубы находятся под постоянной угрозой.
4. Подумайте про бактерии полости рта
Если человек находится в группе риска по образованию кариеса (например, в результате основного заболевания), стоматолог может рекомендовать антибактериальные полоскания для полости рта. Благодаря регулярным процедурам, сократится количество вредной микрофлоры, в свою очередь снизит вероятность возникновения кариеса.
При этом надо учитывать, что антибактериальные полоскания — это серьезная мера, которая назначается врачом, исходя из индивидуальных показаний пациента.
5. Обращайтесь за профессиональной чисткой
Регулярное посещение врача-стоматолога — лучший способ сохранить зубы здоровыми. Кроме тщательного осмотра полости рта на предмет кариеса, важно хотя бы 1-2 раза в год делать профессиональную чистку зубов.
На заметку! В домашних условиях мало чистить зубы 2 минуты, как было в ранних рекомендациях стоматологов. Качественная чистка зубов длится не менее 3-5 минут.
#стоматология #стоматолог #стоматологияпермья #зубы #чистказубов #здоровыезубы #красивыезубы #белаяулыбка