Последний месяц был не самым простым, так как я пережила четыре мощных осознания, но только двумя из них готова поделиться сейчас. Они выросли из болезненных, неприятных ситуаций, но помогли мне лучше понять себя.
Рада вам на моем канале! Обычно такие темы я поднимаю в постах, которые доступны только моим дорогим подписчикам, но чувствую, не уложусь в 1500 знаков. Постараюсь ёмко.
Первый инсайт связан с принятием себя и внутренней не реакцией на негатив в мой адрес, а второй с коррекцией питания. Сегодня расскажу о питании, а позже о своём росте в работе с чужим мнением.
…
Моя похудательная история началась в 7 лет, когда я впервые не поместилась в желаемые брюки. Тогда в моде были брюки клёш, и на мой размер, длину пришлось убирать вместе со всей расклешенной красотой. Прошло 25 лет, а ощущение раздражения на себя я все ещё помню. Мама подливала масло в огонь, говоря, что девочка должна быть стройной. А я не была. Не была и она. Но когда мне было 8 лет вес мамы снизился со 120 кг до 68. И с тех пор на диету я садилась каждую неделю. К 12 годам знала наизусть их все, а на холодильнике красовался лист А4 с надписью, что шоколад - это яд. И именно об этом «яде» я часто мечтала. В общем, контекст моих отношений с едой вы поняли. Все сложно.
Шло время. Контекст менялся. Я научилась относится к себе бережно и перестала следовать диетам, понимая, что ограничения не сработают. Вес всегда был стабильным, но я пробовала разные системы питания: от веганства до сыроедения и исключения молочки, сахара и тд.
Стрессовый переезд
Переломный момент, когда я не смогла выстроить питание. Переезд из Петербурга в Томск, о котором я рассказывала в серии постов оказался стрессовым. Всего лишь один момент, который нужно было решить с первого дня в Томске, а не заставлять себя привыкать и все было бы хорошо. Но я решила, что всем удобно, и я привыкну. Речь идёт о жилье с неприятной историей и районе, одном из худших в городе. Об этом я расскажу подробнее в посте скоро. Итог - бессонница, тревога, стресс сильнейший, страх засыпать, страх за ребенка, страх отпускать мужа в магазин после 21 часа. Чтобы хоть как-то разгрузить психику я стала заедать сладеньким. Не пошло и месяца, как появились первые тревожные звоночки со стороны здоровья, путница в мыслях, высыпания, а я продолжала есть, потому что не могла остановиться.
Каких только врачей и фитнес гуру я не смотрела, какую мотивацию себе не придумывала, но помощь пришла из источника, откуда я не ожидала. Листая запрещённую соц сеть, увидела, как моя знакомая, которой я стилизовала когда-то съемки и знаю, как она выглядит, вдруг постройнела. Не просто постройнела, а расцвела! Она как будто светиться изнутри! Перехожу в ее телеграм, чтобы посмотреть видео, где она рассказывает, что же такого волшебного произошло. Оказалось, что она перешла на Чистое питание, исключив сахар, глютен и молочку. По ее словам, эти продукты «способствующие воспалению в организме».
Воспаление! Это слово как лампочка зажглось у меня в голове. О нем говорила врач, расшифровывая анализы во время беременности, о нем же говорили в больнице после родов и о нем же недавно говорила стоматолог, сделав мне снимок и выслушав симптомы. Знаете, это состояние озарения, как вспышка в голове. И сразу готовый ответ - коррекция питания. В этот же день я перешла на другое питание и сегодня уже 8-й день. Настолько сильно меня зарядило это осознание, что я легко прохожу мимо сладкого и булочек, хотя еще две недели назад скупала пирожные. Забота о здоровье стала мощным стимулом, с которым не сравниться никакое желание влезть в модные брюки.
Я поделюсь с вами ссылкой на запрещённую соц сеть этой прекрасной девушки Виктории, которая помогла мне. Она - прекрасный психолог и возможно вам будет интересен ее аккаунт. А также покажу результаты по весам, потому что знаю, что вам нужны цифры для сравнения. У меня весы с биоимпидансом, а не только замер веса.
Ссылочка на Викторию - www.instagram.com/ps_orlova
Буду рада позитивной оценке 👍🏻, если статья понравилась! А чтобы всегда быть в курсе, какие модели сейчас актуальны, подписывайтесь на канал!