Многие страдают пагубной привычкой грызть семечки, кто-то даже называет это успокаивающим занятием. Но семечки – враг вашей красивой улыбке, со здоровыми зубами.
Если вы грызёте семечки передним зубами ос временем они стираются, эмаль ослабляется и повышается её чувствительность. А слишком «неподатливая» семечка может стать причиной поломки видимой части зуба или самого зуба. Кроме того, эмаль, которая не успевает восстановиться и окрепнуть под постоянным механическим воздействием, легко поддается воздействию кариозных бактерий. Кариес на передних зубах очень легко может испортить вашу улыбку.
При частом употреблении семечек могу появиться проблемы с полостью рта. Важно при появлении одного из следующих признаков обратиться к специалисту:
- деформация или сколы на передних резцах;
- появление гиперчувствительности и болезненности при вдыхании морозного воздуха, при приёме холодной и горячей пищи;
- у вас появилась боль, которая мешает полноценно пережевывать пищу;
- при оголении нерва, у вас появляется боль, независимо от приёма пищи;
- Вы замечаете, что зуб начал разрушаться.
Если вы никак не можете отказаться от этой привычки, то лучше очищать семечки руками, так вы спасёте свои зубы от разрушения.
Не забудьте после того, как погрызли семечки, сполоснуть рот, а затем почистить зубы, чтобы удалить остатки от скорлупы.
Семечки богаты витаминами D, F, А, Е, B, аминокислотами и ненасыщенными жирными кислотами, дубильными веществами, углеводами.
Также семечки – источник минералов: железа, селена, цинка, фтора, меди, йода, марганца, калия. Благодаря уникальному составу, семечки благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы и действительно успокаивают нервы. Но это всё относится только неочищенных семечек. Однако, семечки, хранящиеся без скорлупы, теряют свои полезные свойства. Но не стоит ими злоупотреблять, семечки содержат калории равные одной плитке шоколада.
Важно ходить к стоматологу на профилактические осмотры и в случае обнаружения проблемы, лучше её своевременно устранить и не затягивать.