Уделите сегодня своей груди должное внимание, не забывайте заботиться о себе и будьте здоровы!
1️⃣ Поднимите одну руку вверх. Держа пальцы плоскими, прощупайте каждый участок груди, нет ли в ней выпуклостей или уплотнений. Правой рукой исследуйте левую грудь, а левой рукой — правую.
2️⃣ Стоя перед зеркалом, опустите руки по бокам, затем поднимите их над головой, внимательно понаблюдайте, нет ли изменений в размере, форме и очертаниях каждой молочной железы. Проверьте также, нет ли сморщенных участков кожи, углублений на коже и изменений в ее структуре.
3️⃣ Осторожно сжимая соски, посмотрите, нет ли выделений.
4️⃣ Лежа на спине, положите под левое плечо скрученный валик из полотенца или подушечку, а левую руку - под голову. Правой рукой прощупайте левую грудь, не надавливая слишком сильно. Совершайте пальцами круговые движения, начав с основания молочной железы и по спирали перемещаясь в сторону соска. Повторите процедуру на правой груди.
5️⃣ Исследуйте также области подмышечных впадин, под ними и надключичные области.
На что стоит обращать внимание: какие-либо уплотнения, сморщивание кожи, ямочки на коже, язвочки, втягивание соска, раздражение, зуд, жжение, или появление на нем сыпи, а также выделения из соска; болевые ощущения и отёчность руки.
Если вы обнаружили эти изменения, или вам просто кажется, что они есть, следует немедленно обратиться к врачу❗️
👍 Нажмите палец вверх или сделайте репост материала для друзей в соцсетях и мессенджерах!
Всё самое свежее мы публикуем в Insta.Также вы можете присоединиться к нам в Telegram и Вконтакте.И не забывайте про Facebook и Ютуб!