По многочисленным просьбам, мы продолжаем занятия по пятницам, посвященные развитию ног. Два предыдущих курса - "Заряжаем ноги" и "Живые ноги" показали очевидный и быстрый эффект от разнообразных упражнений на их подвижность и укрепление, вкупе с расслабляющими элементами, а также с сопутствующей проработкой поясничного отдела.
Часовое занятие даёт отличную зарядку, даже при использовании довольно-таки мягких форм, среди которых особое место занимает Цигун. Это некоторые упражнения из систем Сяояобу (Цигун в Шагах), Суставной Даоинь, Инь-Ян-2.
Некоторое количество достаточно серьёзных статических упражнений Программы планировалось уравновесить специальными, направленными на быстрое восстановление после сильной нагрузки. Однако, запрос на более углублённые комментарии по требованиям Цигун и качествам Целостности, не позволили в данном формате подойти к ним вплотную. Поэтому предстоящий курс будет направлен именно на знакомство с ними. В качестве подготовки и разминки будут использованы некоторые упражнения из предыдущей Программы, уже знакомые её участникам.
Итак, предстоящие занятия будут более плотными и ёмкими. Конечно же, мы будем подходить к нагрузке постепенно, от упражнения к упражнению и от урока к уроку. Особое внимание мы уделим активной работе Сознания, которая просто исключительно важна и необходима в работе со статикой. Главный принцип это "поиск движения в покое" - статика никак не может быть "мёртвой", внимание должно быть подвижным, "дышащим", обеспечивающим высвобождение энергии Ци.
Курс будет состоять из пяти уроков по пятницам, с 9:00. Старт 8 июля.
Платформа ZOOM, Запись.
Запись на участие в комментариях (с указанием координат для связи)
