Сам догадайся
Иногда мы забываем, что люди не владеют телепатией, а наши намеки бывают не так уж прозрачны. Это происходит из-за когнитивного искажения, которое называется - чтение мыслей. Оно заключается в уверенности, что другие понимают наши намерения и мыслят абсолютно также как и мы, что является ошибочным. Каждый человек воспринимает мир по-своему не так как другие, поэтому важно прямо говорить о своих чувствах, вместо того, чтобы намекать.
Все мужчины изменяют
Такое когнитивное искажение как стереотипизация, включает в себя предубеждения, которые не имеют под собой объективных оснований. Чаще всего подобные установки основываются либо на гендерных стереотипах в обществе, либо на единичном случае из жизни. Однако перекладывать стереотипы или собственный опыт на всех людей ошибочно: это мешает воспринимать людей такими какие они есть на самом деле.
Мужчина - добытчик, женщина - хранительница очага
Стереотипы сильно влияют на наши отношения, из чего вытекает еще одна ошибка - долженствование. Так, установки о том, что партнер должен соответствовать определенному образу, могут помешать нам выстроить гармоничные отношения. Зрелые отношения основываются на любви к человеку со всеми недостатками и достоинствами.
Есть либо хорошее, либо плохое. Третьего не дано
Человек с черно-белым мышлением всех делит на плохих и хороших, не принимая во внимание, что люди могут ошибаться и исправлять ошибки. Из-за этого любая неудача или неосторожная фраза партнера воспринимается радикально и он резко из идеального превращается в ненавистного человека. Эта когнитивная ошибка не дает прощать и принимать несовершенства, хотя ошибиться может каждый, даже мы сами.
Зачем стараться, если все равно расстанемся
Склонность ожидать худшего считается эволюционно выгодной, ведь это помогает нам предвидеть негативные сценарии и избегать их. Однако нередко это перерастает в когнитивное искажение - катастрофизацию. Люди, подверженные такому искажению живут по принципу: "зачем пытаться, если все равно не выйдет". На самом деле от вас во многом зависит, будут ли ваши отношения счастливыми или закончатся разрывом. Помните, что над любыми отношениями надо работать.
Ты так поступаешь потому что ты плохой
Фундаментальная ошибка атрибуции - это значит, что мы объясняем поведение людей, переоценивая их личностные качества и недооценивая внешние. Например, если партнер не зашел в магазин, мы обвиняем его в невнимательности к нам, хотя возможно на это были объективные причины. Прежде чем судить о действиях партнера изучите ситуацию полностью, чтобы более объективно оценить произошедшее.
София Мордвинкина
