Найти в Дзене
Про жизненную мотивацию и немного про путешествия
25 подписчиков

Питание без фанатизма

31
2 мин
Питание без фанатизма Чего греха таить, далеко не сразу Я осознал, что мое питание не выдерживает никакой критики. В свое оправдание могу сказать, что в то время люди не особо и задумывались, чем надо питаться. Поэтому утренний перекус бутербродом с колбасой и примерно такой же рацион на ужин считался нормой. Конечно мой пример совершенно не показателен с точки зрения последствий в виде жировых отложений, так как в силу своих физиологических эктоморфских характеристик этого со мной не происходило. В то же время моя худоба не добавляла мне поводов для радости и ничуть не способствовало повышению самооценки. Спортзал смог на каком-то инстинктивном уровне добавить желания чаще поднимать не только штангу, но и столовые приборы, но всё-таки состав продуктов по-прежнему оставлял желать лучшего. На каком-то этапе жизни мне посчастливилось повстречать человека, который смог донести до меня основы питания и с этого момента от меня требовалось только заставить эти основы стать неотъемлемой, повс

Питание без фанатизма

Чего греха таить, далеко не сразу Я осознал, что мое питание не выдерживает никакой критики. В свое оправдание могу сказать, что в то время люди не особо и задумывались, чем надо питаться. Поэтому утренний перекус бутербродом с колбасой и примерно такой же рацион на ужин считался нормой. Конечно мой пример совершенно не показателен с точки зрения последствий в виде жировых отложений, так как в силу своих физиологических эктоморфских характеристик этого со мной не происходило. В то же время моя худоба не добавляла мне поводов для радости и ничуть не способствовало повышению самооценки. Спортзал смог на каком-то инстинктивном уровне добавить желания чаще поднимать не только штангу, но и столовые приборы, но всё-таки состав продуктов по-прежнему оставлял желать лучшего. На каком-то этапе жизни мне посчастливилось повстречать человека, который смог донести до меня основы питания и с этого момента от меня требовалось только заставить эти основы стать неотъемлемой, повседневной частью моего существования. Сегодня, к счастью, не нужно дожидаться счастливой случайной встречи, интернет завален статьями про правильное питание. В то же время почему-то для большинства вопрос питания так и остается очень острым. На мой взгляд люди, которые начинают вникать в этот новый сложный мир здорового питания, просто теряются и испытывают страх. Человеческий страх-жутко нехорошая вещь и первый враг этого самого человека. Только почувствовав его, человек не хочет больше ничего менять. Тут же находятся миллион отговорок. Я не профессиональный спортсмен, я не хочу быть рабом желудка и прочие железобетонные доводы. Вот на этом этапе предлагаю и остановиться немного поподробнее. Все мы люди и никто не становится в одночасье великим или знаменитым. Нет смысла, начитавшись "правильных" статей, начинать кушать только самые полезные вещи и во всем себе отказывать. Готов поспорить, что при таком рвении, как минимум 80 процентов людей вернуться к старому распорядку очень быстро. Но что мешает начать с малого. Как гласит известная пословица "Дорогу осилит идущий", и лучше медленно, по чуть-чуть, двигаться все время, чем разбежаться и плюхнуться в грязь лицом. Попробуйте найти друга в лице своего организма и когда вы начнёте по-немногу менять рацион вы заметите от него поддержку в виде меняющегося в лучшую сторону внешнего вида, увеличения работоспособности и прочих позитивных вещей. С этого момента вас уже будет сложно выбить из седла, так как произойдет самое важное. Придет результат трудов. А увидев разницу больше не понадобиться искать отговорки и заставлять себя мотивировать. Вы сами станете мотивацией для других!