Вы твердо знаете, что самокритика – это очень позитивное качество, поэтому всякий раз говорите себе: «Вообще-то я ничего, но стоило бы поучиться (стать стройнее, быть настойчивее и так далее)». Вы и не подозреваете, что сами крадете свой жизненный успех!
Конечно, быть самодовольным надутым индюком, который считает себя умнее прочих, вредно для достижения поставленных целей. Однако самокритики бывает чересчур.
Определите, не слишком ли вы строги к себе:
1. Сколько бы усилий вы ни прилагали, все равно ругаете себя за то, что сделали недостаточно.
2. У вас никогда не бывает ощущения полного довольства своей персоной.
3. Когда вам удалось добиться значительных успехов, вы говорите себе: «Это все ерунда, надо стремиться к большему».
4. Вы – именно тот человек, которому вы сами никогда не можете угодить.
Если вы нашли у себя хотя бы один вышеперечисленный признак, вам пора срочно переставать ругать себя! Люди, у которых уровень самокритичности зашкаливает, даже достигая значительных высот, не получают никакого удовольствия от своих успехов. А зачем вам успехи, если вы не в состоянии ими наслаждаться?
1. Хвалите себя за любое мало-мальски удачное дело. Сначала, возможно, вы будете чувствовать некую искусственность своих слов, но со временем это пройдет.
2. Даже когда вы совершаете ошибку – все равно себя хвалите! Говорите себе: «Я молодец, я не боюсь пробовать».
3. Попробуйте найти взаимопонимание с собственным внутренним критиком. Сделайте такое упражнение. Возьмите два стула и поставьте их так, чтобы они находились напротив друг друга. Теперь присядьте на первый стул и представьте, что на втором стуле сидит ваш Критик. Скажите ему (можно даже вслух): «Ситуация поменялась, теперь ты уже – не главный. Главным начальником я назначаю того, кто хвалит (можно придумать ему имя). Если хочешь, ты можешь им стать». Пересядьте на стул Критика и попробуйте представить себе, как ваш Критик становится вашим Хвалителем.
Понравился канал? Тогда подпишитесь, чтобы никогда нас не потерять. Впереди ещё много нового и интересного!
#психология #успех #самокритика #ругать #внутренний критик #взаимопонимание #совет #признак #похвала #определить