Друзья, признаюсь, для меня это больная тема.
Как перевалило мне за сорок, с каждым годом смотреть в зеркало по утрам стало всё страшнее и страшнее . Иногда от неожиданности пугаюсь собственного отраженияя. До смешного:)
Веки как у Вия... "У него были такие большие веки, что доставали до самой земли":)) Помните, у Гоголя: "Поднимите мне веки!" Вот и мне порой хочется сказать так кому-нибудь с утра.
Волосы, в разные стороны торчат, как у Домовёнка Кузи))
Да ещё и морщины, мешки, носогубки… Жуть какая-то на меня смотрит.
Да и по вечерам я тоже далеко не всегда Василиса Прекрасная. Бывает, что и вовсе — Царевна Лягушка до встречи с Иваном-царевичем😏
И расстраивают не столько морщинки, (хотя и они тоже вносят свою лепту), сколько несоответствие образа, который у меня в голове, с тем образом, что я вижу в зеркале.
Мне кажется, что моё отражение больше не соответствует мне настоящей. Той, которая в голове. Как-будто я — это вовсе не я.
А кто же тогда в зеркале?
Кто эта взрослая, я бы даже сказала, немолодая уже, тётенька? Что-то знакомое, но...
Где же та девушка, что в моей голове? Как снова найти контакт с самой собой?
В идеале мне отлично помогают:
- качественный и достаточный сон,
- просыпание без будильника,
- утро без суеты,
- неспешный, сбалансированный и, главное, вкусный завтрак.
Чуть не забыла, ещё один важный нюанс: отлично способствует возвращению к себе, любимой, тонкий изысканный парфюм. Тоже с утра. Они у меня все красуются на полочке.
Аромат, который оставляет лёгкий шлейф, послевкусие. Который вас дополняет, но не затмевает. Каждое утро можно выбирвать новый - под настроение.
Так вот, во что бы то ни стало, надо повернуться к себе лицом и поддержать себя так, как вы поддерживаете свою самую близкую подругу. Найти для себя те самые слова.
Не критиковать, а похвалить себя. Ведь всегда найдётся что-то, за что себя можно погладить по голове.
- Йогой позанималась? Умница ты моя, - говорю я сама себе.- Волосы уложила, хоть и опаздывала на работу? Мо-ло-дец! Масочку для лица сделала? Супер! С собакой на ночь прошлась - плюсик тебе в карму, Яна!
И настроение сразу улучшается! Расцыветаю на глазах. Так приятно быть "хорошей девочкой" даже для самой себя.
Такая забота о себе на целый день обеспечивает отличное настроение и способствует менее критичному и более внимательному отношению к себе.
Вы замечали, как высоко и прямо держат голову уверенные в себе люди?
Их плечи расправлены, они открыто и дружелюбно смотрят на окружающих — глаза в глаза.
Негативное отношение к себе зачастую бывает связано с детскими переживаниями, когда родители недостаточно смотрели на вас с любовью.
Так вот на саму себя нужно посмотреть именно с любовью❤️ Без критики. Без раздражения. Без гнева. Это сложно, но возможно.
Психологи рекомендуют отобрать любимые фотографии и составить 2 списка: «Нравится» и «Не нравится».
Подумать о своих недостатках и достоинствах. И как-то связать их между собой.
К примеру, вам не нравятся мешки под глазами, но цвет и форма глаз вполне. Так вот нужно акцентировать внимание на том, что нравится: расставить правильно акценты.
Не помешает вспомнить комплименты, которые вам говорили и закрепить их в сознании с помощью любого придуманного жеста. Например, соединить большой и указательный пальцы.
Теперь, думая о своих недостатках, сжимайте большой и указательный пальцы. Таким образом вы закрепите положительную ассоциацию.
Нужно сохранять концентрацию на положительных аспектах своей внешности и уходить от негатива к себе. Ведь всё в нашей голове. И сознание способно изменить отношение к себе.
От старости никому не уйти. Она неизбежна. Мы не можем изменить этот факт. Значит необходимо поменять к нему отношение.
Лично я успокаиваю себя тем, что женская красота — это не про внешность. Точнее, не столько про внешность. Это про стиль, про магию, про искренность и доброту и, прежде всего, про острый ум, бомбический интеллект.
Процитирую свою любимую Алёну Долецкую, в которой присуствет сполна всё вышеперчисленное : «Вечная молодость - абсолютная паранойя планетарного характера. Я боюсь не старости. Я боюсь немощи и дряхлости».
Это действительно то, чего стоит бояться. Не быть обузой своим близким. И счастье — оставаться всегда собой. В любом возрасте. Не потерять себя.
И найти себя вновь, когда тебе за 40 — тоже счастье! Что для этого нужно? Кадому - своё.
Можно прямо сейчас встать с дивана и пойти сделать зарядку, хотя бы пару упражнений, пошевелиться, пройтись по парку, подышать полной грудью, подойти к зеркалу и улыбнуться себе. Улыбка - это бесплатный лифтинг после 40. Не забывайте об этом;)
Обняла. Ваша Яна ВЕЛЬМИ
Благодарю за лайки и подписки.