Я - сладкоежка, и мне таааак давно надоело это запугивание сахаром и его тотальная демонизация, что просто слов нет.
К счастью, сейчас много исследований, и можно понять, на что он реально влияет, а на что - совершенно нет.
Моя любимая блогерка _i_am_enough_, которая пишет о том, как выйти из ОРПП (ограничительное расстройство пищевого поведения) недавно выпустила пост как раз о том, связан ли диабет с употреблением сахара. А ведь это самый часто встречающийся миф!
Так вот, употребление любых количеств сахара не может вызвать диабет.
А вот режим, в котором живёт большинство женщин, диета-срыв-диета-срыв, может повысить вероятность его возникновения.
Без генетической предрасположенности, стресса, эмоциональных перегрузок, эмоционального выгорания и диет диабет возникнуть не может.
Исследования:
- https://cyberleninka.ru/article/n/saharnyy-diabet-2-go-tipa-i-depressiya/viewer
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19183314/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17132837/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8560950/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15571940/
А вы запуганы сахаром?
#сахар #сахар белая смерть #фильм сахар #диабет от сладкого #сладкое #сладкоежка #опасность сахара #рпп #развенчиваю мифы
