Начнем с того, что стресс изначально влияет на весь наш организм и может вызвать огромную цепочку реакций: от нарушения сна до нервных расстройств. Это ответ организма на различные внешние факторы, как положительные, так и отрицательные.
Какая вообще связь между стрессом и зубами?
При напряженности или волнении вырабатывается “гормон стресса” – кортизол. Это сразу же сказывается на иммунной системе нашего организма, он хуже сопротивляется болезнетворным бактериям.
На зубах это может сказаться через весьма неприятные заболевания: пародонтит, разрушение зубов, стоматит или бруксизм – “скрип” зубов в ночное время.
Не стоит и списывать со счетов и вредные привычки: часто люди заглушают стресс именно алкоголем, сигаретами и сладким – а это, как мы знаем, напрямую влияет на состояние наших зубов. При глубоком стрессе люди также забывают вовремя и соответствующим образом следить за гигиеной полости рта.
Как же предотвратить этот разрушительный процесс?
Несколько базовых советов, которые могут помочь вам при стрессе:
- йога+медитация;
- времяпрепровождение с приятными вам людьми:
- отдых на природе;
- фильмы и музыка;
- режим сна.
Если стресс все-таки оказал влияние на ваши зубы, не стоит откладывать лечение в долгий ящик. Однако важно помнить: стоматолог вылечит зубы и проведёт тщательную гигиену полости рта, но это не искоренит причину вашего стресса, поэтому идеальный тандем – стоматолог+психолог/психотерапевт.