Идея о том что нужно быть в потоке и ресурсе стала настолько популистской, что на человека к 25-30 годам давит общество на тему что он обязан быть счастливым и осознанным. Не понимая, что человек развивая осознанность часто может нанести себе больше вреда чем было. Это как в кулинарии, на одной и той же плите разные повары приготовят совсем другие по вкусу блюда. Поэтому, давайте хотя-бы поймём как эта осознанность работает и что вообще даёт.
Прежде чем начать рассуждать давайте определим и разделим, что гармония это внутренние ощущения, а счастье это внутренние ощущения + концептуальное удовлетворение жизнью.
По умолчанию каждый из нас осознан, просто кто-то в большей степени а кто-то в меньшей. Это всего-лишь модель поведения при которой человек наблюдает за мыслями и ощущениями тела. Па шагам это выглядит так:
1. Первым идет этап наблюдения, мы например можем заметить что утром сегодня особенно раздражительны.
2. На втором этапе идет анализ. Я раздражительный почему? Голоден, не выспался, стресс на работе, мало денег, проблемы в личной жизни, толкнули в метро, погода дрянь, давно не отдыхал и тд.
3. На третьем этапе делается вывод. Тут становится сильно важно какое у нас мировоззрение: оптимистичное или пессимистичное. Стресс на работе это повод для злости или повод что-то улучшить? Проблемы в личной жизни это решение затаить обиду, обсудить на чистоту или излить зло на кого-то другого?
4. Финальный четвертый — этап действий. Он требуется не всегда, но в целом желателен. После того как вы сделали вывод о своем состоянии, можно принять решение исправить свою раздражительность. Посмотреть стендап минут 10-15, съесть кондитерку, ну или просто записать мысль что в холодную погоду лучше одеться теплее, чтобы не быть напряженным.
Менее осознанные люди просто мало наблюдают за мыслями и ощущениями, да и вообще там редко дело даже до анализа доходит. В некоторых случаях это даже хорошо, потому что если пессимисту дать в руки высокую осознанность: он сначала отследит грустные мысли, проанализирует их, сделает грустные выводы о жизни и пойдет сопьется.
С возрастом, в зависимости от получаемой информации и опыта ваши выводы будут меняться, будете меняться и вы, если будете наблюдательны. Если же вы примете убеждения и не будете наблюдать за своими умозаключениями, то со временем ум станет упрямым и тупым. Что сделает человека архаичным, так как мир вокруг меняется а человек нет.
Высокая осознанность рано или поздно прикончит пессимиста, либо принесет оптимисту гармонию и ответит на то: где грань между живем один раз и дисциплиной, когда поработать лишний раз а когда отдохнуть, где отдаться чувствам, а где включить холодный рассудок.
Всегда помните, что блюдо будет плохим или хорошим в зависимости от кулинара, плита это всего лишь инструмент. Поэтому быть осознанным — не равно быть гармоничным или счастливым, важно какие выводы вы будете делать из своих наблюдений.