Вся нижняя сторона ног и пальцев ног плотно покрыта портами обмена энергии. Они формируют внешний слой сложных обменных энергетических структур ног. Подошвы, чрезвычайно важны для потока энергии, и эти упражнения необходимо выполнять как можно старательней.
Упражнения для подошвы — 1
Сфокусируйте ощущение на середине подошвы левой ноги. Царапайте или протирайте это место, если необходимо. Используйте лёгкое перемешивание по часовой стрелке, приблизительно полтора дюйма в диаметре (3,81 см), непрерывно кружите там фокусом ощущения. Затем, медленно переместите это перемешивание вверх из- под подошвы и пальцев ноги.
Поддерживайте это перемешивание, покрывая полностью им весь участок. Продолжайте это перемещающееся перемешивание, пока не покроете несколько раз всю нижнюю сторону ноги, включая нижнюю сторону всех пальцев ноги и пятку. Это ментальное действие немного похоже на действие маленького электрического массажёра с вращающейся головкой. Тратьте по крайней мере пять минут на каждое вращательное действие, (только на ранних стадиях) или пока поверхность каждой подошвы не начнёт хорошо реагировать.
Упражнения для подошвы — 2
Используйте широкую Чистку, как будто красите подошву большой малярной щёткой. Ощутите движение щётки назад и вперёд, от пяток до пальцев, покрывайте всю нижнюю сторону каждой ноги, по одной ноге. — Пробуйте расчленить ощущение и повторить широкую Чистку на подошвах обеих ног одновременно.
Работа с Пятками
Пятки содержат большие энергетические структуры, и если проделать над ними некоторую дополнительную работу, отдельно от ступней, с более глубоким и интенсивным перемешиванием, в разгар процесса стимуляции, то это может оказаться очень полезным. Используйте большое перемешивание, которое покрывает каждую пятку целиком, в течение по крайней мере двух минут (только на ранних стадиях). — Попробуйте расчленить ощущение и стимулировать обе пятки одновременно.
Работа со всей Ступнёй
Выполните глубокую протирку, протягивание ощущения от ногтей пальцев ноги к пятке, назад и вперёд через всю ступню, по одной ноге. Ощутите как это действие заполняет внутреннюю часть каждой ступни, когда Вы делаете это. — Пробуйте расчленить ощущение и почувствовать протирку сразу через обе ноги.
Работа с Лодыжкой
Тратьте приблизительно по 20 секунд на каждую часть этого упражнения. — Перемешивание на внутренних и внешних центрах левой лодыжки, на костяшках сустава лодыжки, по одной. — Обёртывание вокруг всей левой лодыжки. — Повторите оба упражнения для правой лодыжки. — Пробуйте расчленить ощущение и обертывать сразу обе лодыжки.
Работа с Коленом
Тратьте приблизительно по 20 секунд на каждую часть этого упражнения. — Перемешивание, затем Чистка, на левой коленной чашечке. — Повторите оба действия на задней части левого коленного сустава. — Обёртывание вокруг всего левого коленного сустава. — Повторите все упражнения на правом коленном суставе. — Попробуйте расчленить ощущение и обёртывать оба коленных сустава вместе.
Работа с Ногами
Хотя ноги — необычайно сложные энергетические структуры, для целей развития достаточно знать только пять основных энергетических потоков в каждой ноге. Как часть процесса повышения чувствительности ощущения и процесса снятия блокировок энергии, мы будем воздействовать на каждый из четырех внешних каналов, пока вся нога не начнет реагировать как единый проводник энергии. Когда это произойдёт, внутренний проводник ядра костного мозга автоматически начнет подключаться к потокам энергии.
После того, как ноги станут более чувствительными, обе ноги будут использоваться вместе в единственном ментальном действии протирки с расщеплённым ощущением, для накачки энергии в тело.