Слово «бустер» можно встретить в разных сферах жизни, но везде оно плюс-минус означает одно и то же. Это вспомогательный элемент, или посредник, который отвечает за повышение эффективности чего-либо.
Если говорить про питание, то бустерами называют продукты, которые должны постоянно присутствовать в рационе, но не быть главными. Они очищают организм, а как следствие, и кожу, возвращая ей упругость и сияние. К продуктовым бустерам относятся:
Ягоды, фрукты и овощи с витамином С
Цитрусовые, красный болгарский перец, черная смородина, шиповник и облепиха. В них содержится высокая концентрация антиоксидантов, которые действуют как естественные блокираторы воспалений, а также они стимулируют регенерацию клеток и очищают кожу изнутри.
Зеленые овощи и зелень
Огурец, брокколи, спаржа, сельдерей и особенно кресс-салат и петрушка. В их состав входит хлорофилл, который обладает антиоксидантным действием и поддерживает важные процессы детоксикации.
Виноград
Виноград увлажняет и насыщает кожу не только антиоксидантами и минералами, но и биоактивными растительными веществами (такими как полифенолы, ресвератрол), которые улучшают микроциркуляцию, а также повышают синтез коллагена и стимулируют важные процессы регенерации.
Оливки и авокадо
Их незаменимые жирные полезные кислоты сохраняют кожу эластичной изнутри, не нарушая ее естественного баланса, тем самым предотвращая неприятное чувство стянутости, которое часто возникает после чрезмерного очищения кожи при помощи специальных бьюти-средств.
Вода и травяной чай
Все важные процессы детоксикации и очищения кожи хорошо работают только в том случае, если клетки надлежащим образом промываются. Для этого идеально подходит вода (негазированная или газированная) и чай (зеленый, белый, с жасмином, ромашкой, шалфеем, мелиссой или лавандой) с успокаивающими и лечебно-очищающими свойствами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ