Принято считать, что ожирение укорачивает жизнь и вызывает болезни. Однако этот аргумент можно оспорить. Я нашел несколько крупных исследований, показывающих, что вес не является определяющим фактором здоровья и не влияет на продолжительность жизни. Худой не значит здоровый, ожирение не обязательно означает больной.
Что это такое?
в группе людей с диабетом 2 типа именно тучные люди жили дольше стройных! То же самое может быть справедливо и для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями - при наблюдении за 65 000 человек было обнаружено, что люди с избыточным весом и ожирением умирают реже, чем люди с нормальным весом и недостаточным весом. Наихудшие результаты были у людей с недостаточным весом.
Ожирение само по себе не означает больший риск смерти. Хотя следует подчеркнуть, что у таких людей, как правило, больше шансов на развитие метаболических заболеваний.
Главным фактором является то, насколько мы "метаболически здоровы" - то есть, нет ли у нас диабета, высокий уровень хорошего холестерина, низкий уровень триглицеридов и нормальное кровяное давление.
Это во многом зависит от того, будем ли мы двигаться. Проблема возникает, когда ожирение сопровождается гипертонией, диабетом или инсулинорезистентностью.
Вторая проблема - жир, накопленный в области живота, - особенно опасна.
В журнале European Heart Journal вы найдете еще одно исследование - ученые изучили информацию о более чем 43 000 человек в период с 1979 по 2003 г. Данные включали образ жизни, диету, состояние здоровья, анализы крови и тест на физическую нагрузку.
Половина людей с ожирением были абсолютно здоровы. У людей с избыточным весом, но в хорошей физической форме, вероятность преждевременной смерти была не выше, чем у худых людей. У них также был на 38 процентов ниже риск преждевременной смерти по сравнению с другими людьми, страдающими ожирением.
Я не хочу оправдывать ожирение. Смысл в том, чтобы привлечь больше внимания к тому факту, что активность во многом определяет здоровье. Если вы худы, но не двигаетесь, ваш организм может работать даже хуже, чем при избыточном весе, но повышенной активности. И именно это поставлено на карту.