Доброго дня всем, кто сейчас на моей страничке!
Это уже вторая на сегодня статья, потому что завтра таковой не будет: я сейчас уезжаю - ЛЕТО! Неожиданный сюрприз в виде небольшого отдыха на два дня! А в воскресенье жизнь вернется на круги своя: и статья, и задания для марафонцев!
...Человеку нужен теплый кот, чтоб мурлыкал громко он на ручках.
Отпуск нужен, лучше дважды в год. Кактус нужен на окне колючий.
Нужно что-то вкусненькое к чаю, нужен шарфик из овечьей шерсти, нужно между строчек «я скучаю», нужно «как прекрасно, что мы вместе».
Нужно «позвони, когда проснёшься». Нужно «подожди, иду навстречу!». Нужно «а давай, ты улыбнёшься?»
Нужно, чтоб холодный серый вечер, а на кухне лампа с абажуром, и пузатый чайник закипает.
Нужно, чтоб знакомая фигура к твоему подъезду подбегает. Потому что шагом невозможно, потому что так к тебе и тянет.
Нужно дозу радости подкожно, нужно, чтоб есть тот, кто понимает.
Человеку нужно очень много, чтобы в жизнь все время быть влюблённым.
Ведь любовь внутри - частичка Бога. Без неё, твой в теле дух - пленённый.
(автор: Мальвина Матрасова)
ЗдОрово, правда? Вот и у меня малюсенький отпуск, надеюсь, что сейчас летом он не последний.
------------------------------------------------------------------------------------------------
ЧТО у меня запланировано для вас на субботу?
Задание первое: под этой статьей, в комментариях, вы пишете о том, КАК прошла эта неделя снижения веса и, конечно, пишете вопросы.
Задание второе: Если есть проблемы с весом, то нужен анализ всех пяти факторов снижения веса. Напоминаю эти факторы:
- Соблюдение низкоуглеводного питания,
- Описание физической и бытовой двигательной активности,
- Соблюдение-несоблюдение питьевого режима,
- Наличие бессонницы, плохого сна,
- Влияние стресса на вас и то, какими способами стрессоустойчивости вы пытались от него отбиться.
Вот ТАК, как на рисунке, какой-то шутник предлагает справиться со стрессом, ну а если серьезно, то обратите внимание на такие советы (опять-таки с картинки):
Автор и этого коллажа почему-то не до конца перечисляет способы уйти от негативного и разрушающего воздействия стресса.
КАК лично я ухожу от стресса? Даже, если довела себя до слёз, то обязательно буквально за волосы, как говорят, подымаю себя с дивана и иду что-нибудь мыть: пол ли, посуду, а там как-то появляется желание ещё что-нибудь сделать. Это первый вариант убежать от стресса.
Второй - это, конечно, хвостики. Или пробежаться с пекинесом Тимошкой или просто поиграть с ними на участке. Причем, животные ТАК чувствуют твоё состояние - не передать! Внимательный взгляд, желание поближе сесть так, чтобы вплотную: запрыгивают ко мне на качели, плотненько с двух сторон сядут ко мне, ещё пытаются лизнуть, а между собой ругаются, грызутся: - Я больше маму люблю! - Нет, я больше! И начинается возня, пытаются через меня достать друг друга. Если лето, то переваливаемся на газон и пошла игра, смех - домой возвращаешься как новенький. И тут уже и Скарлетт с её мантрой: "Об этом я подумаю завтра", а завтра всегда мудреней.
В общем, дорогие мои, подытожу: пишите под этой статьёй всё, что вы желаете написать.
ЗАБЫЛА: Наташа Степаненко, твоё фото с Джесикой ну никак не берет мой ноутбук, не могу скачать, а ТАК мне понравилось ваше фото! Может можно ваши фото мне в ОК или ВКонтакте отправить и тогда всё получится? А здесь, в Дзене, ну никак не могу: видимо какая-то несовместимость вашего телефона и дзюки, что он не даёт скопировать. То же самое было недавно с фото Ларисы Загородневой вышло. Печалька.
В воскресенье выйдет статья о том, КАК самостоятельно сформировать правильное меню на неделю, будет и моё меню, в общем будет ИНТЕРЕСНО!
А я пока откланиваюсь! До встречи в воскресенье! Девочки, старшекурскники, не оставьте, пожалуйста, без внимания и поддержки наших новичков!!!
С уважением, Татьяна!
Рутуб - это ЗДЕСЬ: https://rutube.ru/video/9bd5c8318ce522948fe4323da39f59c4/
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857