Видимый целлюлит? Это кошмар для многих женщин. Как от него избавиться? Их несколько, но главное правило игры понятно. Заботьтесь о том, что вы кладете себе на тарелку.
Целлюлит иногда живет своей собственной жизнью. Но это не значит, что он появляется из воздуха! Наоборот.
Хотя причин возникновения целлюлита много, главный виновник (как и в случае с лишним весом) хорошо известен: неправильное питание. Давайте не будем обманывать себя - когда появляется третья стадия целлюлита, то есть та, при которой он виден невооруженным глазом, это означает, что мы пренебрегли этой темой.
Эпидермис, или внешний слой кожи, является последней линией защиты от целлюлита и растяжек. Когда целлюлит прокладывает себе путь в дерму, он становится заметным только при сдавливании. Однако если эпидермис поврежден и слаб, целлюлит виден всегда. Если вы собираетесь укрепить эту часть тела, вам необходимо обеспечить ее всеми питательными веществами, в которых нуждается здоровая клетка. Это происходит потому, что при повреждении клеток их стенки разрушаются, и вода "вытекает" из них.
В результате они становятся слабыми и не выполняют свою функцию. Поверхность кожи становится шершавой и неровной. Ослабленные клетки не способны удерживать жир под собой (и делать его невидимым на поверхности).
Жир прорывает слой дермы и начинает проталкиваться все ближе и ближе к эпидермальному слою клеток кожи, где и становится хорошо заметным целлюлитом. Чтобы предотвратить это и сохранить кожу гладкой и упругой, необходимо восполнять питательные вещества, которые потеряли поврежденные клетки.
Что им понадобится? Лецитин и липиды, потому что они состоят из них. Лецитин можно найти, в частности, в яичных желтках и соевых бобах. Ненасыщенные жирные кислоты являются лучшим источником липидов, укрепляющих клеточные стенки.
Они не только восстанавливают клеточные стенки, но и привлекают потерянную воду обратно в клетки. Диета, богатая лецитином и незаменимыми жирными кислотами, способна творить чудеса. Целлюлит не является достойным противником для клеток, укрепленных таким образом. При условии, конечно, что они не потеряли слишком много воды.
Продукты, на которые следует обратить внимание:
- - Соевые продукты (например, тофу),
- - яйца,
- - шпинат,
- - салат,
- - цветная капуста,
- - орехи,
- - яблоки,
- - апельсины,
- - картофель,
- - рыба,
- - авокадо.
не забудьте поставить лайк и подписаться,Конечно, если понравилась статья :))