Все не так плохо, как говорят. На самом деле, сорокалетие должно стать для вас поводом для радости.
Вы можете смотреть на это как на очередной день в календаре или как на дату начала вашего лучшего десятилетия – в любом случае, 40 мерцающих свечей на праздничном торте достаточно, чтобы даже самый разумный человек испытал хотя бы небольшое беспокойство. Но на самом деле в 40 лет есть много такого, чего можно ждать с волнением, а не с ужасом. Готовы ли вы с воодушевлением встретить 40? Читайте далее, чтобы узнать 20 фактов, подтвержденных научными данными и опросами, которые помогут вам с блеском встретить пятое десятилетие.
Копите больше
Хотя у вас могут быть большие финансовые обязательства, если у вас есть ипотека, домашние животные или семья, ваши доходы в 40 лет будут намного больше, чем расходы. Согласно данным Бюро трудовой статистики за 2013 год, у людей в возрасте от 35 до 54 лет разница между доходами и расходами самая большая (первые опережают вторые), а это значит, что средний человек в эти два десятилетия может разумно откладывать в карман большую сумму.
Вы проводите меньше времени в социальных сетях
Согласно данным Pew Research Center за 2018 год, 40-летние не только используют меньше социальных сетей, чем их более молодые сверстники, но и 56% пользователей в возрасте от 30 до 49 лет заявили, что им было бы несложно отказаться от социальных сетей навсегда. А учитывая все негативные последствия экранного времени для вашего здоровья, вам определенно лучше отказаться от телефона в 40 лет.
У вас меньше прыщей
Если в подростковом и 20-летнем возрасте вы, возможно, боролись с прыщами, то в 40 лет вы, наконец, получите долгожданную передышку. Согласно исследованию, проведенному в 2008 году Медицинской школой Университета Алабамы в Бирмингеме, только около 3 процентов мужчин и 5 процентов женщин в возрасте 40 лет страдают от клинического акне.
У вас лучше баланс между работой и личной жизнью
Определить, сколько времени уделять работе за рабочим столом и сколько времени уделять другим составляющим своей жизни, всегда непросто. Тем не менее, 40-летние, похоже, более уверенно справляются с балансом между работой и личной жизнью, чем более молодые профессионалы.
Вам уже не требуется много сна
Если вы когда-нибудь мечтали спать меньше и при этом просыпаться отдохнувшим, то вам повезло. Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в журнале Sleep, взрослые в возрасте от 40 до 55 лет в среднем спят на 23,6 минуты меньше, чем люди в возрасте 20-30 лет.
Вы, скорее всего, состоите в здоровых и счастливых отношениях
Можно найти любовь всей своей жизни в 18 лет, но ожидание может стать ключом к большему счастью. Исследования показывают, что люди, которые вступают в брак позже, чем обычно, в долгосрочной перспективе испытывают большее удовлетворение от отношений.
Женщины, которые заводят детей в более старшем возрасте, как правило, живут дольше
Думаете, что рождение детей запрещено, потому что вы уже близки к среднему возрасту? Подумайте еще раз. Исследование, опубликованное в журнале Menopause в 2015 году, показало, что женщины, родившие детей в 33 года или позже, имеют вдвое больше шансов дожить до 95 лет, чем те, кто родил последнего ребенка в 29 лет.
Женщины достигают пика своего потенциала заработка
Если вы женщина на рабочем месте, то в 40 лет вы, скорее всего, начнете зарабатывать больше всего денег в своей карьере, что, безусловно, можно отнести к плюсам 40-летнего возраста. На самом деле, согласно данным PayScale за 2019 год, в среднем женщины достигают своего пика заработка в возрасте 44 лет. (Мужчины, напротив, достигают этого лишь немного позже, в возрасте 55 лет).
У вас больше уверенности в себе
Если вы уже не так молоды, как раньше, это не значит, что вы должны чувствовать себя менее уверенно. Статистически доказано, что в 40 лет вы, скорее всего, не станете этого делать. Согласно исследованиям, проведенным в 2019 году Гарвардским университетом, уровень нашей уверенности начинает приближаться к своему пику после 40 лет.
Ваш мозг полностью развит
Хотя мы часто слышим, что 26 лет – это тот волшебный возраст, когда наш мозг наконец-то решает повзрослеть раз и навсегда, новое исследование говорит об обратном. По данным исследователей из Института когнитивной неврологии Университетского колледжа Лондона, префронтальная кора головного мозга продолжает развиваться и после 40 лет, а это значит, что вы наконец-то сможете в полной мере насладиться всеми преимуществами того обучения, которым вы занимались последние четыре десятилетия.
Вы лучше концентрируетесь и сосредотачиваетесь
Еще одна приятная особенность 40-летнего возраста заключается в том, что вы можете обнаружить в себе способность лучше концентрироваться и сосредотачиваться, чем в предыдущие десятилетия. По данным исследования, опубликованного в 2015 году в журнале Psychological Science, пик вашей концентрации внимания приходится на возраст 43 года.
У вашей креативности еще есть время достичь пика
Если к 40 годам вы еще не достигли пика творческой активности, это не значит, что вы никогда не достигнете его. На самом деле, исследование, опубликованное в 2019 году в журнале De Economist, показало, что пик творческой активности может наступить в середине 50-х годов. Поздно расцветающие люди – это реальная вещь! Приведем пример: Марта Стюарт, Октавия Спенсер, Рики Джервейс и Сэмюэл Л. Джексон – все они получили свой звездный час в возрасте старше 40 лет.
Вы более эмоционально развиты
Некоторые вещи действительно становятся лучше с возрастом – в том числе и ваш эмоциональный интеллект. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychological Science в 2015 году, способность определять и понимать эмоции других людей – это когнитивный навык, который обычно не достигает своего пика до 40 лет.
Вы более начитанны
Стать самым интересным человеком на коктейльной вечеринке может быть просто, если читать больше книг, что обычно начинают делать в 40 лет. Согласно данным Бюро трудовой статистики за 2018 год, мужчины и женщины в возрасте 40 и 50 лет в среднем проводят больше времени в день за чтением для удовольствия, чем те, кто моложе их. И этот интерес к чтению впоследствии только растет!
И вы лучше говорите
А с ростом интереса к чтению приходит и более обширный личный лексикон. Исследование, проведенное в 2015 году Гарвардским университетом и Массачусетской больницей общего профиля, показало, что словарный запас человека продолжает пополняться до 40 лет, достигая своего пика более чем через два десятилетия.
И вы более образованны
В 40 лет ваш мозг не только острее, чем за четыре десятилетия до этого, но и, скорее всего, у вас за плечами серьезные академические достижения.