Думаю, вы неоднократно задавали себе следующий вопрос: «Почему у меня случаются панические атаки? Это что-то наследственное или потому, что меня так воспитывали? Основываясь на своем опыте, в работе с паническим расстройством, могу уверенно вам сказать, что нет той единственной причины, которая, в случае её устранения, решила бы проблему. Эти причины могут быть на различных уровнях: наследственность, биологические факторы, семейный анамнез и воспитание, предрасположенность, стрессовые факторы за последнее время, система внутренних диалогов и личных убеждений, ваша способность выражать чувства и так далее.
Некоторые специалисты в области тревожных расстройств выдвигают теорию одной "единственной причины». В подобных теориях обычно сильно упрощаются тревожные расстройства и всё это сводится к одному из двух ошибочных суждений:
1) есть только биологические причины;
2) есть только психологические причины.
Согласно представлению относительно биологических причин панического расстройства, принято считать, что оно возникает из-за дисфункции в таких участках мозга, как мозжечковая миндалина и клетки голубоватого пятна в мозге. Но тогда возникает вопрос: Что вызвало само физиологическое нарушение? Возможно, хронический стресс, вызванный неким психологическим конфликтом, приводит к тому, что миндалевидная железа и клетки голубоватого пятна в мозге начинают неправильно функционировать при паническом расстройстве. Психологические конфликты, в свою очередь, могут быть обусловлены воспитанием человека. Следовательно, ошибочно полагать, что паническое расстройство вызвано исключительно физиологическим дисбалансом. Биологические нарушения могут быть «вызваны» стрессом или психологическими факторами, а психологические проблемы, в свою очередь, могут влиять на врожденные биологические нарушения. Поэтому невозможно сказать, что было первопричиной или являлось так называемой конечной причиной. Кроме того, комплексный подход в лечении панических атак не может ограничиваться лечением только физиологических или психологических причин. Для полного и глубокого выздоровления требуются различные стратегии, позволяющие иметь дело с несколькими разными уровнями, включая: биологические, поведенческие, эмоциональные, ментальные, межличностные и даже духовные факторы- это комплексный подход.
Итак рассмотрим кратко причины панического расстройства.
Предрасполагающие факторы панического расстройства.
1. Наследственность.
2. Определённые обстоятельства в детском возрасте:
• ваши родители транслировали вам крайне осторожный взгляд на мир;
• ваши родители были невероятно критичны, устанавливая чрезмерно высокие стандарты;
• эмоциональная незащищенность и зависимость;
• ваши родители пресекали любое выражение чувств и попытки самоутвердиться.
3. Накопленные с течением времени стресс.
Биологические причины панических атак.
Панические атаки более вероятны тогда, когда вся система оказывается чрезмерно чувствительной; возможно из-за того, что ранее это происходило довольно часто или было слишком сильно выражено, или и то и другое. Таким образом , неврологическая причина панической атаки – крайне чувствительная «система страха». То есть дефицит нейротрансмиттеров серотонина и норадреналина может способствовать недостаточному угнетению миндалевидного тела, голубого пятна и связанных с ним участков, представляющих собой эту систему страхов.
Провоцирующие причины панического расстройства.
1. Стрессогенные факторы, вызывающие панические атаки:
• важные личные утраты;
• серьёзные изменения в жизни;
• стимуляторы и рекреационные препараты (легкие наркотики).
2. Травма, простые фобии и посттравматическое стрессовое расстройство.
Сохранение причин, усиливающих панические атаки.
1. Избегание фобических ситуаций.
2. Внутренние диалоги, вызывающие тревогу.
3. Ошибочные убеждения.
4. Сдерживаемые чувства.
5. Отсутствие уверенности в себе.
6. Отсутствие навыков самоподдержки.
7. Мышечное напряжение.
8. Стимуляторы и другие факторы, связанные с питанием.
9. Стиль жизни с высоким уровнем стресса.
10. Отсутствие смысла или цели.
Причины панического расстройства различают не только в зависимости от уровня, на котором оно происходит, но и от периода времени, когда оно происходит. У кого то это можно считать определенной предрасположенностью, из-за которой у ребенка с рождения или детства развиваются панические атаки. У кого то это обусловлено недавними или кратковременными причинами, т.е. случившимися обстоятельствами, которые запустили панические атаки.
Если не справляетесь самостоятельно с паническими атаками, вы можете обратитесь к специалисту, например, записаться на бесплатную диагностическую консультацию.
#паническаяатака #паническиеатаки #паническиеатакилечение #паническоерасстройство #паническиеатакипричины #психологонлайн
