Начну с того, что ни один специалист не даст вам гарантий: ответственность делится 50/50. Вы должны не только хотеть изменений, но и быть готовыми к ним.
Казалось бы, все, к специалисту сходили, запрос решили, можно и горы свернуть. Время идет, а горы как стояли на месте, так и стоят. Но почему? Вы же поняли, что надо делать.
Что насчет ответа на вопрос «зачем?» Поясню: например, мне не нравится мое тело. Вроде как и в зал пойти надо, но…
Нет у меня такой мотивации. Не так уж я себе и не нравлюсь, чтобы поднять пятую точку, собрать вещи и пойти пыхтеть в зале.
Но если я отвечаю себе на вопрос «зачем?» так: «Я хочу ходить в походы с рюкзаком, в котором лежат спальный мешок и палатка, но у меня слабые мышцы спины», то, уже не дописывая этот текст, я готова пойти купить абонемент. Вот она – настоящая мотивация.
А настоящая мотивация порождает действие. Но можно ли делать что-то, когда ты устал, голоден или в бесконечном недосыпе? Подсказка: нет. Значит, что самое главное и первостепенное? Три, два, один. Ресурс.
Выспитесь, поваляйтесь в кровати, начните день правильно, сделайте не вкусный завтрак, а полезный. Поживите так, чтобы наполниться ресурсом, и не один день, а неделю. А потом действуйте, уже зная свою мотивацию.
#мотивацияспорт #коучинг #психологияженщин #смыслжизни