Мышцы нашего лица трудятся ежедневно и неустанно, некоторые из них делают это настолько интенсивно, что приходят в состояние гипертонуса чаще других. Когда гипертонус накладывается еще и на естественное возрастное уменьшение плотности кожи, мы замечаем на лице последствия в виде мимических морщин.
Контролировать свою мимику каждую минуту практически невозможно, даже если очень сильно озадачиться этим вопросом, поэтому такие морщины, как межбровный залом встречаются довольно часто.
Существует целый комплекс мер по борьбе с этим явлением, но сегодня не о них. В этой статье расскажу о двух очень простых упражнениях, которые можно выполнить в течение дня, когда заметили, что область межбровки снова напряжена и ее необходимо срочно расслабить.
Выполнить эти упражнения можно на работе, в машине или ожидая ребенка из спортивной секции - они очень простые, но действенные при правильном применении.
Упражнение первое:
Средний и указательный пальцы рук ставим между бровями. Начинаем как бы перетаптываться пальцами на месте, чтобы расслабить зону межбровки, затем начинаем движение, продвигаясь к краям бровей и повторяем это упражнение несколько раз. В этом упражнении значимым является ощущение контакта между кожей лица и подушечками пальцев, ваша задача - прочувствовать его.
Упражнение второе:
Упражнение Бениты Кантиени - автора метода фейсформинг.
Эффект от упражнения достигается за счет легких пульсирующих движений и если делать все правильно, вы почувствуете, что кожа под точками стимуляции начинает пульсировать, а зона межбровного залома расслабляется.
Не расстраиваетесь, если нужный эффект не достигается сразу, пробуйте еще, иногда на это требуется несколько минут, но когда вы поймете технику, сможете повторять ее без труда ежедневно.
Для начала ставим безымянный и указательный пальцы левой руки у основания бровей, то есть безымянный встает у правой брови, указательный - у левой. Средний палец ляжет посередине в область межбровья естественным образом. Размещаем средний палец правой руки посередине лба, немного сместив в с сторону роста волос.
Закрываем глаза, расслабляемся, выравниваем дыхание. Начинаем выполнять легкие пульсирующие движения, плавно и без сильного нажатия сдвигая кожу вверх и в стороны. Повторять нужно до тех пор пока не почувствуете отклик в виде легких пульсаций под пальцами.
Хочу сразу сказать, что в случае, когда залом уже сформирован на достаточно глубоком уровне, выполнение двух практик, даже ежедневное, не принесет яркого косметического эффекта.
Однако, упражнения хорошо помогают снять напряжение в моменте.
С уже имеющимися глубокими морщинами работать нужно комплексно и системно, для этого существуют профессиональные методики и хорошие домашние средства, например глубокий самомассаж лица.
А если статья оказалась полезной, не забывайте поддерживать лайком и подпиской на мой канал - это вдохновляет меня делиться знаниями дальше💕