Вот ты проснулась, умылась, оделась, ждёшь начала рабочего дня. Все как обычно. Вот только, ты понимаешь, что ждёшь начала лишь для того, чтобы скорее приблизить окончание этого самого дня. А ведь только понедельник. Разум говорит тебе: "соберись". Но ты не в состоянии… Тело устало, мозг работает медленнее обычного. Ты не понимаешь, есть ли какая-то веская причина тому, чем ты сейчас занимаешься или же это просто привычка делать то, что, как тебе кажется, от тебя ждут? Поздравляю, мы столкнулись с очередным выгоранием. Конечно, выше я описываю собственный опыт. Признаюсь, я до конца не поняла, как с этим справляться вовремя - пресечь на корню. Есть ли какая-то формула? Да кто ж его знает. У каждого свои способы и примочки.
Вот что я поняла для себя. Нехватка денег, впечатлений, наполненности жизни - все способствует постепенному выгоранию. А причина то в чем? Конечно же, в нашей привычке выстраивать мысли и собственный распорядок дня. Ну, бывает. Принимаем, миримся и говорим, что это нормально. Нет ничего плохого даже в отрицательных эмоциях. Это же сигнал нашему организму, нашей головушке: так стоп, прежде чем ты найдешь на свою пятую точку ещё какую-то шуеву тучу дел, впусти немного релакса в свою бурную "светскую" жизнь!
Постепенно, мы начинаем наполняться недостающими эмоциями, восполняем запас энергии. Это может быть что угодно: встреча с друзьями, поход в театр, на танцы, мастер-класс или просто новое увлечение. Главное, понять, почему сейчас наступило подобное состояние, какая потребность не закрыта. А вот с этим уже можно работать. Главное, найти для себя подходящий способ.