Давай немного разберемся, как это вообще работает?
Человеческий мозг — крайне сложный орган. Он весит от 1 до 2,2 кг и содержит около 100 млрд нейронов. Очень здорово, давайте представим, что вы ими не пользуетесь, ну правда же, не всегда охото думать. Тем более есть исследования, которые нам говорят, если у человека есть доступ в интернет он будет думать на 70% хуже, потому что можно просто воспользоваться поисковой системой и найти на любой вопрос Ответ.
Мозг, как и мышцы, нужно держать в тонусе и прокачивать.
Для этого подойдет практически любая нагрузка, ментальная разминка: чтение, кроссворды, сборка пазлов, изучение языка и т.д. Так же физические нагрузки важны для улучшения когнитивных способностей.
Давать ему отдохнуть.
Здоровый сон по 7-9 часов поможет тебе восстановиться. Так же если делать перерывы каждые 45 минут, информация будет намного лучше усваиваться.
Вредные привычки убивают не только здоровье, но и твой мозг.
Курение, прием алкоголя и других психотропных веществ негативно влияют на сосуды и нарушают здоровое кровообращение в головном мозге, приводят к кислородному голоданию и отмиранию нейронов мозга. Так же нужно следить за свои питанием. На длинной дистанции под названием жизнь, ты сам себе скажешь Спасибо
Так как же прокачать свой мозг?!
Новые привычки положительно скажутся на работе вашего мозга. Начните делать что-то другой рукой, начните учить другой язык.
Новые знакомства образуют новые нейронные связи. Так же, когда ты будешь слушать собеседника твой мозг будет прокачиваться. На самом деле социология очень сложный продукт. Это нужно понять человека, выслушать его, узнать чего он хочет, обдумать свое решение его задачи.
Все это неплохо прокачивает твой мозг.
Найти крутых людей и попасть в тусовку, открытых к новым знаниям ты можешь здесь.
Так же приходи ко мне в группу, там много полезного, актуальная информация на сегодня.