У себя на программах пусть она индивидуальная или групповая, я обучаю снижать вес МЕДЛЕННО, это очень важно ☝🏻
Так ваш организм даже не замечает как вы худеете, главная ценность, вы не испытываете чувство голода, что очень здорово влияет на ваше эмоциональное состояние☝🏻
Пример:
Женщина желающая похудеть садится на ДИЕТУ, а это всегда жесткое ограничение в продуктах, следовательно ненавистное чувство голода, которое не даёт ни о чем думать, кроме **еды**, возрастает уровень кортизола гормон надпочечников, гормон «стресса», «защиты». За счёт этого происходит замедление жиросжигания, организм «накапливает» запас жира на «случай голода» либо т.к она все таки ограничивает себя в определённых продуктах организм не накапливает жир, а предательски не показывает минус на весах.
Хочется ли в таком случае продолжать худеть? Нет.
На своих программах даю знания без которых вы самостоятельно просто не будете понимать почему нужно питаться именно так, а не по-другому.
Рассказываю о принципах снижения веса, как определенный продукт влияет на организм, какую пользу имеет. Важность сбалансированного питания.
Не даю пустых рекомендаций, а даю понимание ПОЧЕМУ нужно делать так, а не иначе.
И когда вы в голове понимаете это ПРЧЕМУ, вы начинаете выполнять эти рекомендации, снижаете вес, радуетесь хорошему настроению и самочувствию.
И да что значит медленно?
За первый месяц прохождения программы вы потеряете до 7 кг и они не вернутся 🔥
Я подготовила серию постов где буду подробно рассказывать о своих программах, как будем работать, каких результатов добьёмся, что требуется от вас и что даю я будет интересно.
Если у вас остаются вопросы пишите в комментариях, приходите на бесплатную консультацию.