Антицеллюлитный массаж, как нетрудно догадаться, проводится для уменьшения эффекта от целлюлита на теле.
Массаж для уменьшения и удаления целлюлита работает с сочетанием растирания кожи, разминания ее и скручивания. В результате происходит лимфодренаж, при этом в пораженных целлюлитом областях увеличивается кровообращение, а целлюлит может стать мягче и исчезнуть в течение определенного периода времени. Это также может привести к сглаживанию множества мягких тканей, существующих в организме, к уменьшению или даже устранению избытка жидкости, которая накапливается в тканях и способствует целлюлиту. Задержка жидкости является результатом плохой циркуляции лимфы. Это, в свою очередь, приводит к утолщению волокон, которые проходят по клеткам в организме, и образованию толстых нитей, которые давят на жир, в результате чего он выпирает вверх, что приводит к целлюлитному виду кожи.
Помимо ручного массажа кожи, антицеллюлитный массаж можно производить с использованием специальных роликов. Такая терапия позволяет провести глубокий проникающий массаж, который со временем уменьшит внешний вид целлюлита.
Масла и другие ингредиенты подбирают по их эффективности в стимуляции кожи, ее клеточного и жирового слоя. Часто используются масла, которые содержат мяту и лаванду. Они помогают стимулировать жировые клетки, запуская процесс разрушения целлюлита. Другими ингредиентами, используемыми в антицеллюлитном массаже, являются травы и натуральные продукты, такие как морские водоросли, которые, как доказано, являются эффективным средством борьбы с целлюлитом.
Как проводится антицеллюлитный массаж?
Как правило, так же, как и обычный: вы снимаете одежду и ложитесь на массажный стол. Затем массажистка накроет чистым полотенцем или простыней участки кожи, не принимающие участия в процедуре, которая занимает от 15 минут до часа.
Как можно сделать антицеллюлитный массаж дома: пошаговая инструкция
Шаг 1: Нанесите достаточное количество массажного масла на область, на которой имеется целлюлит. Массажное масло поможет рукам легко скользить по телу.
Шаг 2: Начиная массаж, двигайтесь с самой нижней части тела наверх.
Шаг 3: Во время массажа на кожу следует оказывать различное давление.
Вот движения, которые можно чередовать при выполнении антицеллюлитного массажа:
- Разминание. Движение похоже на замешивание теста. Вы держите кожу большим пальцем и остальными пальцами и совершаете ими круговые движения. Это делается с чередованием типов давления, чтобы обеспечить эффективный целлюлитный массаж. Это один из основных приемов массажа, который можно выполнять ладонью, пальцами и даже поднятым кулаком.
- Защипывание. С помощью пальцев ущипнуть достаточного размера участок кожи и медленно оттяните ее от тела. Это следует повторять постоянно, но с небольшим давлением. Это действие легче делать без массажного масла. Не оказывайте слишком большого давления на кожу, так как это может ее повредить.
Шаг 4: Завершите массаж широкими поглаживаниями по всему телу
Делайте эту процедуру каждый день в течение 5-15 минут. И помните, что правильно сделанный антицеллюлитный массаж поможет уменьшить целлюлит, но не является лекарством от него. Сочетайте массаж с правильной диетой и регулярными физическими упражнениями, чтобы повысить общий эффект для кожи.
---