Всем привет, мои дорогие🤗 В предыдущий вторник взвешивание моё сорвалось, по причине того, что мы остались на даче, а там нет весов. Но я по началу старалась соблюдать интервал питания 18/6, хотя честно признаюсь ела всё и даже сладкое.🙄
А вот примерно со среды, 15.06 я ушла в жуткий зажор😱 Мои проблемы пищевого поведения следуют только исходя из моего эмоционального состояния.
На жёстких диетах я не сижу давно. За 8 месяцев от рождения нашей малышки я не ограничивала себя в еде, НИ-КА-КОЙ еде, ела всё и все равно уходила в зажоры, как только наступал нервный срыв.
✅Для тех, кто впервые на моем канале:👇
🌸 Юля. 41 год. Худею с веса 92 кг с 17.05.22.
🌸Максимальный вес был 104 кг в 2017 году.
🌸Худею на Интервальном питании 18/6, 16/8. Ем всё, иногда устраиваю разгрузочные дни.
🌸Взвешиваюсь каждый вторник онлайн в своём телеграм-канале https://t.me/shopogolik_na_dietax в видеоформате.
🌸В анамнезе РПП, с которым справлялась только при обращении к специалисту, который работал с моей головой и прописывал лекарства.
🌸Никакие подсчёты ккал, даже питание без ограничений, "ешь всё, но по чуть-чуть" мне не помогают, я все равно срываюсь.
🌸Почти 7 лет я не выходила из дома, по причине систематических сильных болей, которые не снимались обезболивающими. На фоне депрессии и развилось расстройство пищевого поведения.
🌸В 2021 году, я родила малышку Милану в 40 лет, наш третий ребёнок с мужем и ей сейчас почти 9 месяцев.
🌸По поводу болей👉 Каждый раз они уходят после анестезии. В 2019 году эпидуральная была и в 2021 году во время родов также была поставлена эпидуралка.
🌸На сколько хватит этого обезболивания я не знаю. Но пока бегаю😉
🌸Надо худеть и я пытаюсь, а получится у меня или.... я верю, что получится рано или поздно благодаря и Вашей поддержке, мои дорогие читатели❤️🤗
✅Что пошло опять не так👇
Почему-то дачная жизнь оказалась для меня реально тяжёлой. Я так давно не уставала. Нет, конечно счастливые моменты на прогулках с семьёй останутся в памяти и радость от улыбок моих дочек и сына ни с чем не сравнимы.❤️
Про природу можно рассказывать часами. Свежий воздух после проливного дождя, аромат цветов, шелест листвы, а как поют птицы.
Встаёшь рано утром, наливаешь чашечку кофе и пока все спят выходишь на террасу, чтобы насладится тишиной и лёгкой прохладой. Ветер колышет ветки деревьев, делаешь первый глоток и ощущение счастья наполняет тебя изнутри.
Непередаваемые чувства, начало нового дня. 🌞
В квартире, в четырёх стенах конечно моё утро проходило иначе.
🔸Почему уставала. Во-первых я раньше столько не двигалась.
🔸Дома у меня есть все условия для ухода за малышкой. А вот в загородном поместье😂 все иначе.
🔸Так как построена дача была совсем недавно, то там нет горячей воды и вообще вода не заведена в дом.
🔸Купали ребёнка в маленьком надувном бассейне.
🔸Бутылочки, поильник, тарелки, ложки промыть было сложно, все это в двух тазиках на корточках ежедневно.
🔸Грязное белье простирывать надо было конечно же вручную и опять же в еле тёплой воде.
🔸 Ну и приготовление пищи было проблематично, то свет отключат, то вода закипала часами на мини плите.
Ну ладно, это всё я считала даже плюсом для своего процесса похудения. Но я стала замечать, что усталость меня стала морально угнетать. Каждый день с коляской я ходила примерно по 7000 шагов.🔥 Для меня это очень много, учитывая мой сидяче-лежачий образ жизни до этого.
Но вот самый сильный стресс у меня случился из-за самочувствия Милаши. Её покусали комары, как только и чем только не мазала. В коляске спать она не могла, постоянно кричала, плакала. Только на качелях расслаблялась.
Самой главной причиной срыва явился 4-ый зубик, который у нас полез не так как все. Ребёнок просто орал, не переставая.😥 Ни муж, ни дети не могли справится. Постоянно на руках 24 на 7.
Постоянно в истерике. Мазала гелями, давала нурофен. Десна набухла сильно и это был треш. Жалко было ребёнка безумно.🥺
Мы уехали с дачи домой и сегодня второй день чуть полегче и я сама перестала хоть рыдать и сметать всё что ни приколочено.
Про мой сон я молчу. Доча каждые 30-40 мин плакала и я её качала. Весим 10800 гр. Шея моя со спиной сбоят. Я на обезболивающих. Успокоительные пить не могу, ночью кто будет крошку качать, если меня вырубит.
В общем вот такие новости. Прошу понять и простить мои пропуски взвешивания. В этот вторник также пропущу взвешивание. Если встану в ближайшие дни на весы, уйду в депресняк, уверена там хороший плюс. Вижу по лицу, отёк и по животу, надулся🙈
Правда КД на подходе ещё😖
Всё поправимо. Войду в режим. Как только Милаше полегчает и начну высыпаться хоть немного, уйдёт усталость, а с ней и настроение придёт в норму.
На дачу поедем через неделю только. А пока муж доделает туалет, повесит телевизор, установит столешницу, заведёт воду в дом. А мы приедем на все готовое😜 и будем в июле отдыхать!!
А гулять и много ходить всё же классно😃
Ну, по крайней мере лучше, чем лежать целыми днями и ныть от боли. Я счастлива, что моя жизнь меняется...
🌸Всё будет хорошо, чего и Вам желаю мои дорогие друзья🤗❤️
🌸Все трудности временные... Малышке Милане уже чуть полегче и её мамочке соответственно тоже😉
🌸Руки не опускаем! Случился срыв, не виним себя, а идём дальше💪🙌
Спасибо, что дочитали🙏❤️
Обнимаю крепко💐
Как ваши дела? Настроение и настрой в процессе сброса веса?😉
#похудение и правильное питание #худею после родов #похудение после 40 #здоровый образ жизни #материнство #личный блог #шопоголик на диетах #интервальное голодание
