День 1.
Ну, кто скучал по моим тарелочкам???
Сегодня 15 июня 2022 года и у меня начало второго этапа "МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ".
Прежде чем начать, хочу поделиться с вами фоторезультатом первых 4-х недель.
Неделю у моего нутрициолога был отпуск. Я питалась самостоятельно. Соблюдала все правила. И вот новые достижения (минус от данных на начало 1 этапа):
ВЕС 75,1 (-8,9 кг)
ОГ 109 (-3 см)
ОТ 90 (-7 см)
ОБ 100 (-8 см)
Сейчас я еще чуть стройнее, чем на фото.
На втором этапе система питания поменяется. Будет больше ограничений. Но я настроена решительно. Итак, вперед!
Завтрак.
Обед.
Был поздний. Отмечали ДР подруги. Я устроила себе "читмил" (прием-праздник, т.е. можно съесть что-то запрещенное): курица на углях со свежими огурцами🥒, соусы не ела, но позволила себе тонкий лаваш и 0,33 пива🍺. "Праздник желудка" закончился примерно в 17:00, так что я успела погулять, чтоб немного "растрясти" калории.🤭🤭🤭 Интересно, будет ли завтра "привес"!?🤔 Расскажу потом по секрету!😉🤫
Ужин.
Выпила чаю 🫖с лимоном🍋.
💬Я долго думала, делать ли ежедневные посты на втором этапе марафона. И вот что решила. Если рацион будет разный, то посты буду выкладывать каждый день, если будет повторяться, то пропущу публикацию. Но обо всех результатах буду рассказывать обязательно.
Р.$: НЕ РЕКОМЕНДУЮ ПОВТОРЯТЬ БЕЗ КОНСУЛЬТАЦИИ СО СПЕЦИАЛИСТОМ