Боевые свиньи. Вы слышали про таких? Оказывается против слонов Ганнибала противники использовали мощнейшее оружее - предсмертный крик политых смолой и подожженых свиней. Нет ничего страшнее, чем этот душераздирающий вопль агонизирующего животного. Вчера вот наткнулась на такую заметку. Почему я пишу про это?
Мою жизнь испортила одна свинья. Нет, это не оскорбление. Свинья была самой обыкновенной со стандартной для домашней скотины судьбой. Ее последние минуты жизни лишили меня детства и способности радоваться на долгие годы. Мне было 1,5 года и я волей судьбы оказалась на огороде, где эту самую животину очень неудачно убивали. Психотравма была обеспечена. И мне понадобилось более 25 лет с момента этого события, чтобы вспомнить происходящее, пережить еще раз этот ужас и осознать, откуда у меня столько странностей.
Детские психологические травмы можно разделить на 2 вида: ранние - до 3 лет, и поздние - после 3. Наиболее сложными для проработки именно ранние травмы, ведь у ребенка еще нет ни сознания, ни понятий, ни речи в полном смысле. Но на долгие годы, а иногда всю жизнь, человек периодически переживает ужас и отчаяние, которые невозможно ни понять, ни объяснить, ни остановить разговорами.
О том, что у вас непрожитая детская психотравма, можно понять по следующим признакам:
- Нет радости в жизни и есть желание избегать праздников, включая собственные дни рождения.
- Сложности с доверием. Даже близким людям сложно доверять - есть смутное ожидание предательства.
- Кошмары и странные сны. Психика все время ищет способы проработать травму, поэтому из бессознательного могут приходить символические послания, адресованные сознанию, чтобы наступило осознание.
- Самоповреждение. Оно может быть неосознаваемым - просто человек все время попадает в ситуации, которые заканчиваются травмами, или осознаваемыми - когда человек причиняет себе физическую боль, чтобы заглушить боль душевную.
- Приступы яростного гнева. Чаще всего выплеск эмоций несоразмерен внешним обстоятельствам - причина слишкам мала для такогой агрессии.
- Странные страхи и панические атаки. Кто-то может бояться телефонных звонков, кто-то водить машину, кто-то оплачивать счета… Триггером может быть все, что угодно. А панические атаки - верный признак непрожитой детской психотравмы.
- Желание избегать людей. Люди с детской психотравмой могут впадать в панику, когда им нужно выступать на публике или даже просто пойти в магазин.
- Сверхконтроль. Жизнь как на войне - все должно быть под контролем, все должно быть в поле зрения.
- Зависимость или созависимость. Это не обязательно зависимость от алкоголя или наркотиков. Зависимость может быть от еды, людей, места проживания. Ну и партнеров травмированные люди выбирают часто с зависимостями. А в парах, где партнер психологически стабилен, травмированный может впадать в панику даже чаще.
Что с этим делать? Вариантов нет - прорабатывать с психологом или психотерапевтом. И еще нужно помнить, что если ваша рана была “ранней” - до 3 лет, то здесь лучше всего работают невербальные способы помощи - телесная терапия, рисование, игра на музыкальных инструментах, пение …
Работа с детской травмой может вызывать много негативных эмоций и даже душевную боль, но чем быстрее “нарыв” будет вскрыт и проработан, тем быстрее вы начнете чувствовать вкус жизни и радость, от которой отказались в точке изначальной боли. И на своем опыте скажу - в травме есть и полезные моменты: я, например, была долгие годы одержима классической литературой, философией и психологией именно благодаря убиенной свинье. Да и невозможно прожить жизнь без психотравм. Главное - вовремя их качественно терапевтировать.
Радости жизни вам. Ваша Анджела Абзалова.