Знаете ли Вы , что наши голосовые связки подобны двум тоненьким пленочкам, которые можно сравнить с папиросной бумагой! Но какая тяжелая нагрузка падает на этот тончайший, «ювелирный» механизм?
Об этом необходимо помнить и соблюдать определенные правила ухода за вашим голосом!
1. Откажитесь от употребления холодных напитков! Это должно стать для Вас табу. Это вредит не только голосовым связкам, но и всему процессу речеобразования!
2. Избегайте также слишком горячих напитков! Прежде чем есть горячий суп, дайте ему немного остыть!
3. Избегайте блюд, приготовленных в микроволновой печи !
4. Помните, что лучшим другом оратора является шарф! В идеале, это должен быть шелковый шарф, который обеспечит нужную комфортную температуру в области горла.
Можно также использовать тонкий шарф из смесовых натуральных волокон, таких как хлопок, шифон, но только не синтетику!
5. Откажитесь от привычки КРИЧАТЬ и ПОВЫШАТЬ ГОЛОС !
Если Ваш ребёнок получил двойку, то попробуйте провести воспитательную беседу на пониженных тонах. Любой крик очень просаживает вашу способность говорить красиво!
6. Отпустите все негативные эмоции, которые будут блокировать Ваш голос - обиду, гнев, раздражение.
7. Откажитесь от курения, или сведите к минимуму потребление сигарет!
8. Если Вам предстоит говорить долго, держите рядом с собой стакан с тёплой водой и пейте воду маленькими глоточками!
9. Еще одно волшебное средство для вашего голоса - это имбирь ( желательно сырой корень) , который стоит употреблять перед выступлениями. Он обеспечит необходимый прогрев голосовых связок! Особенно это актуально в осенне- зимний период! Если нет сырого корня, используйте порошок. ( 1 чайную ложку растворите в стакане воды или чая)
10.В день выступления избегайте ненужных пустых разговоров, поберегите потенциал ваших голосовых связок для важного момента ( например проведения прямого эфира)
11.И последний способ от известного индийского Гуру, у которого я проходила обучение!
- Будет очень полезно съедать в день выступления очень маленькие кусочки сливочного масла ( 0,5 см). Желательно рассосать приблизительно 7-8 таких кусочков! Таким образом вы обеспечите «смазку» голосовых механизмов!
Берегите свой голос и удачи Вам на Ваших выступлениях!