Бороться с лишними килограммами я начала в возрасте 37 лет. Привычный режим питания и малоподвижный образ жизни, а также многочисленные стрессы на работе – все это обернулось против моей фигуры.
Если в молодости, во время стрессов автоматически пропадал аппетит. То ближе к 40 годам, все в корне изменилось. Теперь, свои переживания я стала заедать. Причем это происходило не заметно для меня.
Утренний капучино с пирожком в ближайшей к работе кафешке, затем еще один капучино в течение дня. Словом, я практически стала постоянным клиентом этой кафешки. Могли бы и скидку сделать, хотя бы раз. Мой стройный муж, который ел в несколько раз больше меня, любил чаевничать по вечерам. Он приглашал меня составить ему компанию и я не могла отказать, особенно перед тортом, пирожными и другими вкусняшками, которых было достаточно на нашем столе.
Опомнилась я весной, когда на семейном совете мы решили летом отправиться на море. Весы показали 76 килограмм при росте 167 см. Это было много. Лишний вес, скрывала моя свободная одежда, в виде свитшотов и балахонов. Лицо заметно округлилось и неожиданно появился второй подбородок. К такому жизнь меня не готовила. Вспомнив свой последний способ похудения, о котором есть статья на моем канале под названием «Минус 7 кг за 30 дней», я была уверенна в том, что смогу похудеть к пляжному сезону. И как раз в этот период мне попалась на глаза статья о методе питания одной знаменитой личности. В интервью, она говорила о том, что до 15 часов дня она позволяет себе съедать и выпивать все, что захочет, а после пьет только воду. Экстремально, правда же? Но мне понравилась эта идея и я, не посоветовавшись ни с кем, пошла на эту авантюру.
Для большего эффекта я опять отказалась от мучного, жаренного и жирного. Но не смогла отказаться от сладкого. И, если во время первой своей диеты я занималась спортом, то на этот раз лень победила. Не было спорта, от слова совсем. Даже длительных пеших прогулок не было.
Первые три дня были самыми мучительными. Организм требовал вечерней пищи, а я употребляла только воду и чай. Чтобы долго не мучиться я ложилась спать пораньше. Да, это был период головных болей на фоне общей слабости. Но я была к этому готова, поверив словам знаменитости. Через 3 дня я потеряла 1 кг веса.
Первая неделя была самой тяжелой в плане выдержки, а в дальнейшем вечерний аппетит просто исчез и стало гораздо легче. Килограммы заметно таяли, но были периоды, когда вес вставал. Что я могу сказать? Это эффективный метод похудения, который позволяет скинуть вес в короткие сроки. За месяц у меня ушло почти все ненужное. Особенно похудела спина, хотя я не занималась спортом.
Конечно, достигнув цели, я забила на эту диету и стала питаться в привычном режиме – три раза в день. Но вес держался все лето. Возможно, это связано с повышенной активностью и сезонным снижением аппетита. Известно, что летом мы больше пьем и меньше едим. Однако зимой мой организм мне за все отомстил. Необычайный жор сладостей в вечернее время привел меня к еще большим значениям веса. Впрочем, я нашла решение и расскажу об этом в следующей статье. А как вы боролись с лишним весом?
Минус 7 кг за 30 дней: делюсь собственным опытом быстрого похудения
#диета #спорт #еда #похудение #полезныесоветы #рассказы #красота #здоровье #жизнь #делюсьопытом