Первое посещение бассейна волнительно как для ребенка, так и для родителей. И опыт показывает, что больше всего волнуются именно родители, задаваясь вопросами:
❓ как выбрать подходящий бассейн и тренера?
❓ что подготовить и купить для занятий?
❓ а если ребенку не понравится, что делать?
Поэтому сегодня мы разберем все эти вопросы и расскажем, как проходит подготовка ребенка к бассейну👌🏻
Как выбрать детский бассейн
Пропустить этот пункт мы не можем, так как выбор правильного детского бассейна – залог эффективных и безопасных занятий🐳
А сейчас вспомним самые основные пункты:
✔️ перед началом занятий убедитесь, что в бассейне регулярно проходит дезинфекция помещений и соблюдаются все нормы СанПиН,
✔️ вода должна проходить трехступенчатую фильтрацию и быть подходящей температуры: +34°C для занятий детей до года, +32°C для детей старше года, +28°C в спортивных бассейнах 🏊♂️
✔️ для занятий детей первого года жизни выбирайте те центры раннего плавания, где есть индивидуальные грудничковые ванны и чаши,
✔️ убедитесь, что тренерский состав бассейна имеет медицинское или спортивное образование,
✔️ выбирайте бассейн с удобным месторасположением, который оснащен игровой зоной и комнатой для кормления 🚼 Внимательно изучите отзывы и информацию о занятиях на сайте бассейна 💬
Если вы уже выбрали бассейн, то пришло время подготовить ребенка и себя к первому посещению 👇🏻
Как подготовиться к занятиям в детском бассейне с грудничком
Заниматься грудничковым плаванием можно сразу, как заживет пупочная ранка, это примерно в три недели после рождения👶🏼 У раннего плавания множество достоинств (нормализация тонуса мышц, улучшение пищеварения, полноценное физическое развитие, закаливание и многое другое), поэтому чем раньше вы начнете занятия – тем лучше👍🏻
Перед началом занятий необходимо пройти осмотр у педиатра, невролога, ортопеда и сделать все плановые УЗИ, чтобы исключить противопоказания к плаванию и получить рекомендации по занятиям👩🏻⚕️ После получения справки от педиатра от том, что ребенок здоров и может посещать бассейн, вы можете приступать к занятиям.
При наличии особых показаний к плаванию (гип- или гипертонус мышц, дисплазия тазобедренного сустава, кривошея, рождение раньше срока, малый вес) обязательно сообщите о них своему инструктору❗️чтобы он построил занятия с учетом ваших индивидуальных особенностей
Свои первые занятия вы можете провести в домашней ванне, пригласив инструктора грудничкового плавания (этот вариант подойдет для малышей до 3х месяцев)🛁
Для проведения занятия в домашних условиях вам необходимо (уточните все пункты у своего инструктора):
✔️ подготовьте комнату для инструктора, где он сможет переодеться и подготовиться к занятию,
✔️ занятия грудничковым плаванием включают в себя массаж и гимнастику, чтобы обеспечить всесторонне развитие и подготовить малыша к водным процедурам. Поэтому подготовьте зону для массажа и гимнастики: стол или ровный диван. Отличным дополнением будет наличие фитбола.
✔️ готовим ванну для занятия:
• убираем все посторонние предметы (мыльницы, баночки, шампуни и прочее),
• тщательно промываем ванну мылом или пищевой содой, смываем проточной водой 🧼
• приготовьте градусник для поддержания температуры воды +35-36°C,
• приготовьте стаканчик или ковшик для поливов 💦 несколько игрушек и полотенце,
✔️ готовим малыша:
• выбирайте для занятий активную фазу дня ребенка,
• покормите кроху за 30 мин до занятия, если вы на ГВ, и за час, если вы на ИВ 🍼
После месяца вы можете начать посещать занятия в центре раннего плавания, но очень важно, чтобы он был оснащен индивидуальными ваннами или чашами. Помните❗️ что никакие большие бассейны не предназначены для занятий с грудными детьми🤱🏼Что нужно для занятий в центре раннего плавания (уточните список в своем центре):
✔️ справка от педиатра о том, что малыш здоров и может посещать бассейн 📄
✔️ пеленки (обычная и влаговпитывающая) для проведения массажа,
✔️ подгузник для плавания,
✔️ полотенце,
✔️ если у малыша есть любимая игрушка для купания, можете взять ее с собой,
✔️ для занятий, где вы сами будете заниматься с малышом, припасите для себя сменную обувь и футболку 👚
Для занятий также выбирайте активную фазу дня ребенка и предварительно покормите малыша. После активного занятия также обязательно покормите кроху в специальной комнате для кормления🍼
На свое первое занятие придите немного заранее, чтобы познакомиться с обстановкой и без спешки подготовиться. Будьте готовы к тому, что ребенок может капризничать😜 так как все малыши проходят период адаптации. У кого-то адаптация завершается уже к концу первого занятия, а кому-то потребуется несколько занятий, или даже месяц. Главное самим родителям сохранять спокойствие, поддерживать своего малыша и дарить ему чувство безопасности❤️
Если вы дома купаетесь в более теплой воде, чем в бассейне, то рекомендуется заранее постепенно снизить температуру в домашней ванне до нужных показателей 🛁
Как подготовиться к занятиям в детском бассейне с ребенком старше года
Для занятий в большом бассейне вам также потребуется справка от педиатра о том, что ребенок здоров 📄 И на этот раз нужно будет сдать анализ на Энтеробиоз и яйца глист. Если в бассейне не требуют медицинские справки, то это повод задуматься и выбрать другой бассейн 🤔
Для детей до трех лет могут быть рекомендованы занятия в формате «ребенок + родитель», в таком случае справки нужны и для родителей тоже: результаты анализа на Энтеробиоз и яйца глист, плюс маме справка от гинеколога, а папе от дерматовенеролога.
🎒 Какие вещи берем на занятия (уточните список в своем бассейне):
🩱 подгузник для плавания, плавки или купальник,
🩴 сменную обувь,
🥽 шапочку и очки для плавания
🧼 полотенце и мыльные принадлежности.
Перед занятием расскажите тренеру как можно больше информации о ребенке: как он реагирует на посторонних людей и на воду, какие у него есть показания к занятиям плаванием.
Чтобы адаптация к занятиям в бассейне прошла максимально комфортно, вы можете еще до занятий показать ребенку видео и фото с детским плаванием, вместе с ним подобрать шапочку и очки для плавания😉 При возможности посетите экскурсию по детскому бассейну, чтобы для ребенка обстановка была знакомой.
Таким образом всю подготовку к детскому бассейну можно свести к следующим основным пунктам:
✅ с большой ответственностью выберите детский бассейн,
✅ получите все необходимые справки и рекомендации от врачей,
✅ соберите и купите все необходимые вещи по списку (список возьмите в том бассейне, в котором хотите заниматься),
✅ расскажите инструктору по плаванию обо всех особенностях вашего ребенка,
✅ будьте готовы к периоду адаптации ребенка к занятиям и сохраняйте спокойствие.
При соблюдении этих пунктов подготовка ребенка к бассейну пройдет спокойно, а первое занятие пройдет максимально комфортно и принесет только положительные эмоции 🤩👍🏻
Были ли у вашего ребенка проблемы с адаптацией к плаванию? Расскажите о своем опыте. Будем рады комментариям.
#детское плавание #плаваниевбассейне #плаваниедлядетей #грудничковое плавание