Я телец. Люблю перекусить. И покушать тоже люблю. И пожевать немного того, немного сего…
Не слишком верю в астрологию как прогноз событий на завтрашний день, но считаю, что существуют типажи, особенности характера, нюансы знаков зодиака. Мой опрос в статье про сон знаков зодиака показал, что очень много совпадений с реальными читателями и это здорово!
Знаки зодиака делятся на четыре стихии:
- Водные: Рак, Скорпион, Рыбы
- Огненные: Овен, Лев, Стрелец
- Воздушные: Близнецы, Весы, Водолей
- Земные: Телец, Дева, Козерог
Каждая группа знаков имеет некую общность в особенностях питания и фигуры:
- У огненных знаков зодиака обмен веществ быстрее, чем у других, поэтому их питание может быть более калорийным, а фигура не будет от этого страдать
- Метаболизм воздушных знаков лучше, чем у земных и водных, часто они обладают легкой, стройной фигурой
- Водные знаки склонны к полноте больше остальных
- Земные знаки часто отличаются плотным телосложением
Давайте разберемся, как же звёзды советуют питаться именно вам?
♈ ОВЕН энергичен, ставит цели и активно к ним движется. Быстро выдыхается, как спринтер, поэтому питание должно быть калорийным, помогать восстановлению сил. Рекомендованы высокобелковые продукты с большим количеством специй, острые, пряные. Алкоголь, а также крепкий чай и кофе лучше ограничить.
♉︎ ТЕЛЕЦ потакает своим желаниям, любит комфорт. Но из-за замедленного метаболизма, тельцу нужно ограничивать количество еды, сохраняя разнообразие. Стоит питаться по режиму, без перекусов. Простые углеводы рекомендовано свести к минимуму. Напитки лучше выбирать теплые.
♊ БЛИЗНЕЦЫ всё время куда-то бегут, часто нервничают. Идеальное питание – понемногу, но часто. Очень важно разнообразие, большое количество продуктов с высоким содержанием кальция и магния поддержат нервную систему.
♋ РАК эмоционален, любит проверенную еду, не фанат экспериментов. Нужно есть в хорошем настроении, иначе может случиться расстройство желудка. Полезны супы. Хорош вариант раздельного питания. Желудок - слабое место рака: чем проще и понятнее будут блюда, тем лучше.
♌ ЛЕВ Здоровое питание редко интересует львов. Интервальные голодания и диеты не их история. Важно есть сытно, но в меру и разнообразно. Больше белка, протеина, меньше жиров, крахмала, простых углеводов.
♍ ДЕВА привередлива, следит за тем, что ест. Много среди дев вегетарианцев. Идеально подходит дробное или раздельное питание: легкое, разнообразное, с большим содержанием овощей и фруктов.
♎ ВЕСЫ как правило, следят за своим здоровьем. Рекомендовано большое количество растительной пищи вплоть до вегетарианства. Яркие специи, слишком острые и соленые блюда нежелательны. Сладости наполнят энергией.
♏ СКОРПИОН уникальный знак, умеющий восстанавливать силы за очень короткое время. Питаться нужно умеренно, употреблять много пряностей, морепродуктов. Очень хорошо действуют и легко переносятся разгрузочные дни, например, овощные, кефирные.
♐ СТРЕЛЕЦ имеет склонность к заболеваниям печени, поэтому стоит минимизировать употребление алкоголя. Для сохранения стройности стрельцам нужно высокобелковое питание, минимум жареных продуктов, большое количество овощей и фруктов.
♑ КОЗЕРОГ активен, тратит много энергии, поэтому стоит питаться по режиму, плотными порциями. Мучное и соленое стоит ограничить, нужно есть больше продуктов, содержащих кальций. Имбирь, куркума, кислые ягоды очень желательны в рационе.
♒ ВОДОЛЕЙ Стоит употреблять больше растительной пищи (вплоть до вегетарианства), нежирные виды мяса. Следить за кислотностью желудка, есть меньше пряного, острого, жареного. Продукты с высоким содержанием витаминов группы В и кальция помогут сократить эмоциональные скачки.
♓ РЫБЫ Важное достоинство – способность к состраданию, поэтому им нужно компенсировать эмоциональные затраты, насыщать рацион продуктами, богатыми магнием, железом. Рыбам нужно ограничивать продукты брожения, например квас. Часто у рыб слабый желудок, чувствительный к странным сочетаниям продуктов или к степени их свежести.
Общие правила питания для любого знака зодиака давно выведены диетологами и нутрициологами:
- мы все очень индивидуальны
- всем полезно разнообразно и качественно питаться
- для похудения важно соблюдать небольшой дефицит калорий
- нельзя придумывать себе сильные ограничения в еде, потому что организм «свое возьмет» и часто после резкого сброса веса идет еще больший его набор
Ранее я рисовала рабочий алгоритм похудения. Можете глянуть на досуге.
Вы кто? Признавайтесь! Совпали космические советы с тем, как едите вы?
Мерси за лайки! Подписаться можно тут: ТЫК.