Синдром хронической усталости - это состояние, характеризующееся постоянным, а также изнурительным физическим и умственным истощением. Этим людям трудно вернуться к своему нормальному состоянию жизнедеятельности, не отвлекаясь на повседневные жизненные проблемы. Вот почему вам нужно знать, как лечить синдром хронической усталости естественным путем.
Причина неясна, но есть несколько факторов, которые могут способствовать возникновению этого стойкого заболевания, такого как генетика, вирусная инфекция и воспаление от окислительного стресса. Для тех, кто борется с синдромом хронической усталости, часто требуется более одного подхода к лечению, чтобы противостоять всем первопричинам сразу.
Травы, эфирные масла и добавки используются для естественного лечения синдрома хронической усталости. В то же время изменение образа жизни также имеет большое значение. Давайте подробно рассмотрим шаги, которые необходимо предпринять в процессе естественного лечения.
Ароматические эфирные масла
Ароматические эфирные масла являются жизнеспособной альтернативой отпускаемым по рецепту лекарствам, когда дело доходит до синдрома хронической усталости. Многие практикующие функциональную медицину предпочитают ароматические эфирные масла фармацевтическим препаратам, потому что они не так опасны, неестественны или не вызывают привыкание, как отпускаемые по рецепту лекарства. Часто люди, живущие с синдромом хронической усталости, имеют пониженный иммунитет и поэтому могут быть более склонны к простуде и инфекциям из-за пониженной резистентности, которая возникла из-за различных факторов, связанных с этим синдромом.
Базилик
Если вы чувствуете себя подавленным, базилик может быть чрезвычайно полезен. Базилик помогает принести силу и ясность в ум. Мало того, что базилик является отличным противовирусным и отличным противоотечным средством и, как известно, облегчает респираторные проблемы.
Апельсиновое масло
Апельсиновое масло может быть очень полезно. Оно не только снимает стресс, но и помогает восстановить истощенные питательные вещества и способствует спокойному сну.
Герань
Герань может оказывать мощное уравновешивающее воздействие на ум и тело. Чтобы испытать это, вы можете добавить 5 капель аромата апельсина или герани в диспергатор для ванны и смешать его с теплой ванной, создавая ароматическую смесь, которая поможет снять стресс во всем теле.
Нежные тонизирующие травы
Когда дело доходит до синдрома хронической усталости, мы рассматриваем целый ряд методов лечения, но питательные диеты, которые также включает травы, может быть важным шагом для укрепления иммунной системы вашего организма. Некоторые специфические травы также могут помочь восполнить потерянную энергию и дать вам столь необходимый перерыв от того, что ощущается как постоянное истощение.
Сибирский женьшень
Сибирский женьшень борется с усталостью. Это также полезно для надпочечников или ‘стрессовых желез’. Если вы чувствуете себя истощенным, прием экстракта сибирского женьшеня в виде порошкообразного экстракта или настойки может стать отличным стимулом для борьбы со стрессом.
Астрагал
Астрагал - это тоник иммунной системы, который восстанавливает силу и жизненную силу. Его можно использовать как для краткосрочных, так и для долгосрочных сражений, связанных с хронической усталостью и особенно если есть вирусный компонент.
Вербена
Вербена действует как тонизирующее средство как для пищеварительной, так и для нервной систем, а также действует как спазмолитик.
Эксперты рекомендуют принимать 20 капель экстракта в небольшом количестве воды 3 раза в день, чтобы получить максимальную пользу от этой травы! Избегайте вербены, если вы беременны или страдаете от высокого кровяного давления, так как чрезмерное количество вызывает рвоту.
Магний
Минеральный магний, как известно, играет роль в облегчении хронической усталости с первых дней исследований синдрома хронической усталости, и как богатые магнием продукты, так и некоторые формы магния в форме добавок могут быть очень полезны. Актуальные спреи - это еще один способ поглощения магния, хотя добавки и источники пищи являются нашими предпочтительными методами.
Родиола
Родиола - это традиционная восточноевропейская трава, которая, как известно, помогает повысить энергию, облегчить депрессию и уменьшить стресс. Родиолу можно принимать в виде порошкообразного экстракта или в виде настойки.