Ощущение страха перед неизвестным знакомо каждому. Это может быть страх перед экзаменом или дилемма в духе любит не любит, ужас перед озвучиванием диагноза или вынесением приговора судьей. Что объединяет все эти ситуации? Острие стрелы кошмара и ужаса пронизывает душу человека с макушки головы до кончиков пальцев ног и не отпускает до того момента, когда не станет ясен исход ситуации. Но что делать , если человек живет в этом состоянии с утра до поздней ночи? Не может уснуть, и в итоге просыпает важные дела. Вырисовывается картина маслом, на которой изображен современный человек, находящийся в вечном сражении, но теперь это не тигры и волки как раньше, а демоны в его голове.
Сложность
Не знаю, с какими невидимыми демонами он сражался, но в фантастическом освещении пляшущего пламени костра он сам производил впечатление настоящего дьявола.
"Тайные учения Тибета" Александра-Давид Ниэль
Испытывая эти состояния день за днем вы стараетесь заглушить их. Вместо того, чтобы сесть и прислушаться вечно убегаете. Спасаетесь в работе, спорте, чтении, сигаретах, алкоголе и так далее и тому подобное. Вы не хотите решать проблему потому что вам страшно. У вас есть только один путь и это путь к себе настоящему , который обязан быть пройденным. Ваше ненавистное состояние это маяк, полярная звезда . Оно указывает вам на то, что вы делаете что-то неправильно. Сядьте в тишине и прислушайтесь. Множество способов познания себя есть в открытом доступе, но самое важное, нужное-это время и тишина. Я понимаю, что находясь в городе найти спокойствие и тишину очень сложно. Отложите телефон и прислушайтесь к своим мыслям. Не верьте им до конца , задавайте себе вопросы.
Одного раза будет недостаточно, вы должны пробовать новое пока вы здесь. Memento mori(помни о смерти). Покажите самому себе , что вы живы.
Способы выйти из стресса и найти путь.
1.Упрощение
Я уверен, у вас есть много обязанностей и дел , ради которых на ежедневной основе, вы жертвуете тем , чем бы хотели по настоящему заниматься. Посмотрите внимательно на свой распорядок дня. Вполне возможно , что дело ради которого вы едете через весь город можно было бы решить одним телефонным звонком? Или люди пользуются вашей добротой и нагружают вас работой?
2. Простые радости
У всех нас есть хотелки. Может быть вы давно хотели поесть мороженого или приготовить экзотическое блюдо, но у вас всегда очень много дел. Выполнив предыдущий пункт у вас появится время на ваше "хочу!".
Но иногда бывает так , что ваше желание настолько устало быть неуслышанным , что просто уснуло. Для того , чтобы его пробудить потребуется тишина и уединение. Попробуйте простую медитацию. Сядьте на стул , положите руки ладонями вверх, закройте глаза. Не изменяйте свое дыхание , оставьте его как есть и просто наблюдайте за ним. Можете мысленно проговаривать вдох, выдох. Сидите так 10-15 минут.
3. Творчество
Главное, чем мы отличаемся от животных-это способность к творческому процессу. По сути своей, любую деятельность человека можно превратить в творческий порыв. Кулинария ли, или починка автомобиля. Проявляя свои нестандартные решения , которые приносят плоды, мы начинаем гордиться собой , что однозначно повысит вам самооценку. Заниженная самооценка является сильным фактором стресса. Вам кажется, что на вас косо смотрят посторонние люди и так далее.
Зачем все это?
Способы перечисленные выше нацелены на разгрузку вашей головы. Согласитесь , легче написать что-то новое на чистом листе , чем на листе испачканном непонятными кляксами?