Недавно мне жутко захотелось поесть медовых хлопьев и я пошла в магазин на поиски. Но излишки моей работы не дают спокойно взять с полки что мне захотелось - я вычитываю все составы вдоль и поперёк, ищу самое лучшее среди предоставленного ассортимента 😄
И решила показать вам разбор двух пачек хлопьев разных производителей.
Хлопья медовые Cosmostars от Nestle.
Что мы видим в составе? На первом месте кукуруза, ок. Но дальше понеслась душа в рай!
Сахар, патока, мёд, ячменно-солодовый экстракт, краситель (пусть и натуральный, но нафиг он там?🤔), подсолнечное масло, соль, антиокислитель, и якобы добавлен витаминно-минеральный комплекс (это ж все таки продукт рассчитан на детей). Я сомнительно отношусь к этим комплексам, потому что непонятно в какой форме там витамины и из какого сырья, скорее всего они просто не будут усваиваться. Например, там есть железо, но ведь чаще всего хлопья едят с молоком, а молоко препятствует усвоению железа 🤨
Какой итог?
Как вы видите, состав абсолютно не критичный, конечно такое можно съесть раз в месяц, вам и вашим детям ничего не будет.
Но я нашла кое-что получше!
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Овсяные колечки с мёдом от Любятово.
Что в составе?
Овсяные хлопья, пшеничная и кукурузная крупа, сахар, мёд и соль.
В составе нет ничего лишнего - ни добавок непонятных, ни масла, ни красителей, ни кучи разновидностей сахара (но хочу заметить, и сахар и мёд в составе - это 2 вида сахара, их нужно учитывать в рационе).
Конечно же я остановилась на этом варианте. Оказались очень вкусные.
Я не демонизирую никакие продукты и не ставлю под запрет каких-либо производителей, я просто учу на примерах разбираться в составах и выбирать для себя более полезные альтернативы.