Вчера одна моя клиентка сказала мне фразу, которую я слышала уже неоднократно: «А я не знаю, чего я хочу».
Такие люди, как правило, знают чего хотят другие: близкие и далекие. Умеют прислушиваться и предугадывать чужие желания, но не знают своих элементарных потребностей (речь не идет о базовых потребностях, без них он просто не выживет). И, конечно же, не удовлетворяют их.
Почему так происходит? Как правило, потому что их желаниями, их мнением не интересовались их близкие в детстве (не имея своего опыта или ресурсов). И они об этом просто не задумываются, живут интересами других или куда ветер подует. Возможно, что в целях безопасности им приходилось отслеживать внешнюю обстановку.
Причины могут быть разными, итог один: такие люди просто не умеют прислушиваться к себе. Обращать вектор своего внимания во внутрь, на свои мысли, чувства, эмоции, телесные потребности: что чувствую я, что я думаю по этому поводу, как мне от этого, для чего мне все это, что с этим можно сделать, могу ли я это как-то изменить, что для этого необходимо сделать?
Вырастая, такой человек заботится о родителях, супруге, детях, внуках, карьере, потом снова о родителях, так и не поняв и не реализовав свои истинные потребности, желания. Потребность в отдыхе, одиночестве, в свободном пространстве, саморазвитии, потребность быть собой, находить свой собственный смысл жизни, потребности от которых появляется жажда жить, верить, любить, творить, которые проявляют самые лучшие, природные черты характера.
Слышала где-то выражение что счастье – это удовлетворенные потребности. Мне нравится такая метафора: подсолнух и солнце, как источник одного из потребностей растения. И подсолнух всегда разворачивается к солнцу, чтобы ее (потребность) удовлетворить, вырасти, напитаться, стать сильнее, красивее, здоровее.
А чего хотите вы?
Есть такое упражнение, надо написать 50 пунктов того, чего вы хотите. 5-10 находят все, а дальше сложно.
Попробуйте, сколько получилось у вас?
Сколько из них удовлетворены?
Что мешает их удовлетворять?
А можете все-таки можно найти возможности?
Психолог Виктория Галаева