Прогресс делает жизнь современного человека несомненно очень удобной. Гаджеты, бытовая техника, транспорт и так далее — все это значительно упрощает для нас бытовые и рабочие действия. Но одновременно с этим делает нас всё менее и менее подвижными.
Наше тело создано для движения. Движения сложного и разнообразного. Но основную часть времени современный человек проводит сидя. И каким бы ультра—нано—супертехнологичным и ортопедическим ни было кресло, здоровья оно не прибавит.
Гиподинамию заслуженно называют проблемой 21 века. Низкая физическая активность начинает поглощать даже детей.
Какие последствия гиподинамии?
— уменьшение мышечной массы
— нарушения опорно—двигательного аппарата, боли в суставах и спине
— заболевания сердечно—сосудистой системы
— снижение работоспособности мозга
— гормональные нарушения
— увеличение веса
Быстрая утомляемость, снижение работоспособности, нарушения сна, повышенная беспричинная нервозность, регулярные головные боли разной интенсивности, одышка при незначительной физической нагрузке — все это так же признаки гиподинамии. Но мы настолько привыкли к быстрым «кликовым» решениям, что и здесь ищем «волшебную таблетку» в виде БАДов и пилюль.
Движение — жизнь. Это не просто яркая «крылатая» фраза. Это ФАКТ!
Аналогичная фраза: Где нет движения — там нет жизни..
И чем старше мы становимся, чем выше цифра нашего возраста — тем больше мы должны двигаться, если ценим своё здоровье, конечно.
Скоро будет доступна правильная физкультура для всех на марафоне с Доктором Первушкиным и фитнес-коучем Ириной Кривдиной!
Следите за новостями!