Методическая разработка. В помощь ведущему.
Добрый день, дорогие подписчики, сегодня мы расскажем вам про четвертый день нашего тренинга "Спорт в виртуальной реальности – как ресурс антистарения" - Игры для настоящих мужчин.
Начать хотелось бы с разговора о личностных ресурсах. Что это такое? Это способности и навыки человека, средовые ресурсы отражают доступность личности для помощи (инструментальной, моральной, эмоциональной) в социальной среде и материальное обеспечение жизнедеятельности людей, переживших стресс или находящихся в стрессогенных условиях. Говоря в общем, это ваша психологическая способность адаптироваться в новой среде.
Проверка домашнего задания
Дорогие участники, расскажите, пожалуйста, как вы справились с домашним заданием? Играли ли вы с семьей в теннис или пинг-понг? А пробовали нашу альтернативу? Поделитесь вашими впечатлениями.
Вводное слово.
Просто людей не существует, существуют мужчины и существуют женщины. И в аспекте антистарения они тоже различаются. Как известно из исследований современных ученых ( о которых вы можете почитать тут с стр. 190-210), мужчинам и женщинам нужны разные личностные ресурсы, чтобы замедлить свое биологическое старение и чувствовать себя моложе и энергичнее. Например, спортивные хобби максимально подходят мужчинам, представителям реалистичного, предприимчивого и конвенциального типа профессий, имеющим недолгий брак и детей, левшам, обладающим социальной эмоциональностью, предпочитающими компромиссный или сотрудничающий тип взаимодействия, проживающим в небольших городах или селах. А из женщин, спортивные хобби подходят немногим, любого типа профессий (больше или меньше), кроме предприимчивого и артистичного, имеющих атлетическое и нормальное телосложение, обладающих интеллектуальным типом эмоциональности.
Диагностика . Определение своего гендера.
Мужчины отличаются от женщин не только внешним видом, но и своими интересами и склонностями. Есть виды спорта, которые традиционно считаются мужскими, конечно, женщины в них тоже играют, но обычно это сильные спортивные женщины. А знаете ли вы что такое гендер? Гендер - это тоже пол, но психологический. Он бывает маскулинным – это у людей с мужскими чертами характера и мужскими интересами в спорте. И бывает фемининный - когда о человека преобладают женские особенности характера и интересы. Давайте про диагносцируем ваш гендер. И будет понятно, подходят ли вам виды спорта «для настоящих мужчин».
Свой гендер можно определить здесь.
Психологическое упражнение 2. Гендер в нашей жизни.
У каждого человека есть и мужские, и женские психологические черты. Просто каких-то больше, а каких-то меньше. Давайте попробуем определить у себя самую мужскую и самую женскую черту личности. По вашему мнению, какая у вас, в вашем характере, образе жизни или интересах, самая женская черта? Просьба отвечать всем и мужчинам, и женщинам. Спасибо. А теперь давайте определим, какая у вас самая мужская черта?
Теперь мы предлагаем вам, дорогие участники, отвлечься от раздумий и заняться наконец собой в виртуальном мире! Вас ждет очередная порция игр для развития своих физических возможностей.
Спортивная VR игра
Игра первая. Creed: Rise to Glory - бокс
В этот раз у нас необычная игра для VR формата - бокс на ринге. А необычная она потому что на ринге всегда применяется сила удара. А здесь будет игра тактики. Вы становитесь главным героем - Адонисом Кридом, молодым и амбициозным темнокожим человеком, мечтающим стать профессиональным боксером. Пройдите все тренировки с грушами и манекенами и выходите на ринг!
Игра вторая. Ironlights - битва на мечах
Также по принципу уклонения и тактического боя и выбрана эта арена. Здесь можно играть в одиночку против компьютера или сыграть в кооператив с другом, в нашем случае, участниками тренинга. Вы становитесь игроком в доспехах с огромным светящимся оружием и своими особенностями. Применяйте свою стратегию и подстраивайтесь под противника, чтобы победить в бою.
Упражнение 3. Борьба на бумажных мечах
Что вам больше понравилось: бой на мечах или бокс? Но закреплять эффект будем с помощью бумажных мечей. Сверните из бумаги формата А4 -трубочку, или сложите ее в несколько раз. Это будет ваш бумажный меч. Теперь разделитесь на пары. Проведем тренировочный бой. Бой начнется по сигналу. Ваша задача - коснуться бумажным мечом туловища партнера (именно туловища, не рук, не ног, а тем более, не головы или лица, только туловища). Продолжительность боя 1 -2 минуты (определяйте это в зависимости от физического состояние игроков).
Игра третья. Развитие вестибулярного аппарата.
Rollercoaster Racing - гонки на безумных трассах. Видели ли вы популярную рекламу машинок хотвилс и сложных витиеватых дорог к ним? Это то же самое, но в виртуальной реальности.
Сама по себе игра простая и не требует умственных усилий, но сложная трасса и высокая конкуренция среди машин станут отличным тренировочным полигоном для вестибулярного аппарата.
Игра четвертая. Расслабление
Сразу после напряженных гонок можно позволить себе еще более простую игру - Fairyland. В ней нужно ходить и наблюдать за красивой локацией, выполненной в китайском стиле, однако увидеть можно много фэнтезийных объектов, летающие острова и даже фейерверки.
Психологическое упражнение 4 (заключительное). Впечатления от сегодняшнего дня.
Просьба поделиться своими впечатлениями от «мужских» видов спорта. Как себя в них чувствовали мужчины? Просьба рассказать. А как себя чувствовали женщины? Пожалуйста, расскажите.
Как вы думаете, влияет ли гендер (психологический пол) на ваше впечатление от мужских видов спорта?
Домашнее задание
Дорогие участники, мы предлагаем вам попробовать повторять движения из игр в реальной жизни, чтобы точно отработать удар и довести движения до автоматизма). Можете поиграть с кем-нибудь из ваших домашних в бумажные мечи. Это интересно.
Ждем Вас на наших тренингах.
Благодарим за внимание к проектам и материалам что мы выкладываем, становитесь нашими подписчиками и ожидайте новых статей. Не забывайте задавать вопросы и просто комментировать.
Проект РНФ 19-18-00058-П
МГППУ Факультет экстремальной психологии
#vr игры #виртуальная реальность #спорт #антистарение #биопсихологический возраст