Иногда мы живём, даже не понимая, почему нам так тяжело.
Ведь всё вроде бы неплохо, но что-то как будто давит на вас.
Это - все установки и стереотипы, накопленные в течение вашей жизни.
Всё, что вы слышали от мамы и бабушки, фразы, брошенные папой мимоходом, или воспитательницей в детском саду.
Вы даже этого не помните, а оно работает и воздействует на вас каждый день.
Сегодня будем разбираться и освобождаться от этого ментального мусора.
Готовы?
Поехали!
1. ПОТРЕБНОСТЬ ДОКАЗАТЬ СВОЮ ПРАВОТУ
Зачем вам это? Подумайте? Может дело в том, что вам важно всегда быть лучшим? Важно всегда быть самы правильным? Важно быть лучше всех?
Но вы не обязаны быть правы всегда. Вы можете ошибаться. Вы можете иметь мнение, не совпадающее с мнением других, и при этом не ссориться с ними и не выяснять отношения.
Разрешите себе иногда ошибаться.
Да, пусть вы потом поймёте, то были неправы, а может и не поймёте - это вообще не важно.
Не доказывайте никому и ничего. Какая вам вообще разница, знает кто-то, что вы правы или нет?
2. ПОТРЕБНОСТЬ ВСЁ КОНТРОЛИРОВАТЬ
Страх потерять контроль над хоть чем-то в своей жизни - это гордыня.
Если вы пытаетесь всё на свете контролировать, скорее всего в глубине души вы уверены, что это вы вращаете эту землю, а остальные ни за что с этой жизнью без вас не справятся.
Особенно этим грешат мамы уже взрослых детей.
Позвони, когда доедешь. - знакомо?
Начинаем разматывать, что там внутри: не позвонит, а я не проконтролирую, и что-то случится, а я не смогу помочь, потому что не буду знать - нет, надо всех привязать к себе, потому что без меня они просто не смогут, они слабы и беспомощны.
Как вам такое?
Если вашим детям больше 12 лет - начинайте их понемногу отпускать. Вы их научили, вы молодец. Да, они будут делать ошибки, им будет больно, но это их научит противостоять трудностям в жизни. Пока ребенок на упадёт, учась ходить, он не поймёт, что падать - это больно.
Все эти уроки - необходимы. Отпускайте.
3. ПРИВЫЧКА ИСПЫТЫВАТЬ ЧУВСТВО ВИНЫ
Часто с вами это бывает?
На самом деле ноги у чувства вины тоже растут из гордыни.
С чего вы взяли, что всё то, за что вы ощущаете вину - это ваша ответственность?
Берите ответственность за себя и свою жизнь и не обвиняйтес себя ни в чём. Если даже вы совершали ошибки - это ваш опыт, который никак иначе не получить.
4. ПРИВЫЧКА РУГАТЬ СЕБЯ
Частенько говорите что-то вроде "ну я и дура!" или "ну так тупануть могла только я!"?
С каждой такой фразой вы втаптываете в грязь свою душу и свою самооценку.
Начните останавливать себя, когда вам захочется сказать что-то такое, говорите не "вот я тупица!", а "надо же, как интересно получилось!" - и увидите, как изменится мир вокруг вас за самое короткое время)
5. ПРИВЫЧКА ЖАЛОВАТЬСЯ
С чего вы вообще взяли, что вас все должны жалеть?
Откуда в вас это убеждение, и что даёт вам эта всеобщая жалость?
Как только вы честно ответите себе на эти вопросы, вам сразу же расхочется это делать.
6. ПРИВЫЧКА КРИТИКОВАТЬ ВСЕХ И ВСЯ
Сидите и обсуждаете с подружкой или сами с собой мысленно, какая дурацкая прическа вон у той, а эта где деньги берет, интересно, сама точно столько не зарабатывает, соседи бесят, правительство идиоты, родители достали нравоучениями.
Всё, что происходит вокруг нас - это наше зеркало.
Если вокруг вас одни идиоты, значит вы - центровой.
Меняйте себя, и мир вокруг тоже изменится, обещаю.
7. ПРИВЫЧКА НОСИТЬ МАСКУ
Многие из нас хотят выглядеть в глазах других людей лучше, чем есть на самом деле.
Иногда эта привычная маска так прирастает к нашему лицу, что мы забываем, а кто же мы на самом деле?
Снимайте маски. Вы и без них - один такой, единственный в мире, уникальный. И обязательно найдётся тот человек, которому понравится в вас именно то, чего вы стесняетесь и пытаетесь скрыть.
8. ПРИВЫЧКА БОЯТЬСЯ ПЕРЕМЕН
Родное болото - оно привычное. Мокро, конечно, и холодно, но мало ли, что там, за его пределами - может ещё хуже, лучше тут посижу.
Так вы рассуждаете, когда раз за разом отказываетесь от новых возможностей?
Зовут вас куда-то, а вы "ой, нет, я дома посижу", предалагают вам повышение, а вы "ой, а вдруг не справлюсь - лучше по-старому, зато привычнее".
И в какой-то момент жизни перестанет предлагать вам варианты и возможности.
Начинайте выходить из зоны привычного (не буду даже называть это зоной комфорта, потому что некоторые сидят голой жопой на муравейнике и боятся встать с него - как бы чего не вышло), и вы получите намного больше, чем можете себе сейчас представить.
9. ПРИВЫЧКА ДЕРЖАТЬСЯ ЗА ПРОШЛОЕ
Просто запишите себе или запомните: пока вы держитесь за прошлое, ваша настоящая жизнь просто проходит мимо.
Отпускайте старые отношения, прощайте старые обиды, живите сегодняшним днём и доверяйте будущему.
10. ПРИВЫЧКА ВСЕГО БОЯТЬСЯ
Страхи - это ваши тормоза.
Возьмите лист бумаги и запишите все свои страхи - от самых мелких - к примеру вы боитесь пауков - до самых огромных - к примеру, страх смерти. А между ними ещё СТООООЛЬКо всего.
Так вот каждый ваш страх - это булыжник в мешке с остальными такими же булыжниками, который вы тащите на своей спине, живя свою жизнь.
Быстро ли вы сможете двигаться с этим мешком камней? Может и да, но без него точно было бы быстрее.
Избавляйтесь от страхов - сами или сходите с этим вопросом к психологу - неважно. Главное - отпускайте их и живите смело свою прекрасную жизнь.
11. ПРИВЫЧКА ОПРАВДЫВАТЬ ОЖИДАНИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
" Я конечно хотел стать лётчиком, но мама ждала, что я стану врачом, поэтому теперь я врач, мне правда не очень нравится моя работа, но зато мама довольна" - хотите так?
Хотите прожить свою единственную жизнь так, как хотят другие? Серьезно?
Как сказал как-то Андрей Аршавин, "ваши ожидания - это ваши проблемы".
Говорите эту фразу всем, кто от вас чего-то ждёт.
Только вы сами решаете, как вам жить, кем быть, как реагировать на что-то. Вы - хозяин своей жизни. Как только вы это поймёте - пространство перестроится, и перед вами откроются такие двери, о которых вы сейчас даже не подозреваете.
Желаю всем вам жить именно свою чудесную и уникальную жизнь с удовольствием и с кайфом!
Если что-то откликнулось - поставьте лайк, в комментариях пишите свои мысли и отзывы, и подпишитесь на мой канал, чтобы и дальше меня читать.
Всем ❤️
