Да, оказывается, дома можно гонять на велике! И у домашних тренировок уже много поклонников.
Как это вообще работает?
Даже в маленькой однокомнатной квартире можно преодолеть тысячи километров, и это явление - своего рода велотренд последних лет. Достаточно иметь велостанок, например, такой, и специальное приложение, например, Zwift.
* Zwift - одно из самых популярных велосообществ в мире с самым быстрорастущим количеством подписчиков, которое позволяет тренироваться онлайн.
Чтобы поучаствовать в велопробеге или просто прокатиться по улице, достаточно установить велосипед на станок и подключиться к программе. Исследователи даже считают, что так - лучше. И вот, почему!
Это доступно в перспективе
Да, велостанки стоят внушительных денег: например, топовая версия Magene - около 95 тысяч. Однако у вас всегда будет открыт доступ к любым трассам, вы сможете соревноваться в команде, вы сможете ездить на велосипеде зимой, весной, осенью, когда уже - не сезон. Это быстрее, доступнее, дешевле, чем осуществлять перелеты на мероприятия, если вы занимаетесь системно.
Виртуальные тренировки упрощают командную работу
Если вы тренер. Или тренируетесь в команде, то понимаете, что на тренировку нужно всех собрать, арендовать пространство, проследить, чтобы все были вовремя.
Пандемия научила нас к дистанционной работе, и виртуальные тренировки отлично вписались в эту особенность деятельности. Достаточно поставить будильник на нужное время, подключиться к нужной трассе и - вперед!
Реализм
Когда вы тренируетесь на велотренажере, вы практически ничем не управляете, и это никаким образом не похоже на движение по реальной трассе.
При работе на велостанке в паре с приложением вы получаете почти естественные условия езды, склоны и подъемы, повороты, и это имитирует реальное напряжение и реальную тренировку. Вы буквально едете по трассе, находясь дома.
Безопасность
Статистика показывает разброс: от 200 до 1000+ велосипедных травм на 100 000 велосипедистов. Много это или мало? Риторический вопрос.
Тренировки дома минимизируют это число, снижая риск столкновений, схода с трассы, потерь управления и падений на скорости.
Геймификация
Этот важный параметр отмечают не только применительно к велотренировкам. В целом: в игре проще добиваться результатов, игровой компонент в любом деле помогает легче и веселее продвигаться к цели.
Велотренировки, конечно, не исключение: геймификация вовлекает, заставляет усерднее крутиться педали, чтобы получать виртуальные медали или награды, и открывает массу других интересных возможностей.
Magene - один из ведущих производителей велостанков предлагает в России две модели: T200 и T300. Узнать больше о бренде и о станках вы сможете, пролистав вниз еще раз!