Эта штука появилась официально в психологии совсем недавно, в 20 веке, когда люди перестали наконец выживать, концентрируя все свои силы на том, чтобы не умереть от голода и начали постепенно задумываться о своем психологическом состоянии.
А точнее стали понимать, что здоровье "тараканов" в нашей голове также важно, как, к примеру, здоровье органов, или частей тела, ведь все болезни у нас берутся от психосоматики.
Вот тут - то и появился этот термин: "Синдром отложенной жизни".
Что он означает?
Что вы живете своими завтрашними мечтами, забывая о том, что происходит сейчас. А самое главное, не понимая, что ваша настоящая жизнь - это и есть то самое сейчас, а не розовые единороги, которых вы напридумывали себе на завтра.
Эта материя сложна, но очень распространённая среди нашего населения. Вот почему я решила о ней написать.
Все дело в том, что ожиданием счастливого завтра живет практически 90 процентов людей на планете Земля, в том числе, к сожалению, и я сама.
Вот почему я борюсь с этим синдромом. И вот почему я пишу вам сегодня о нем.
Итак, откуда берется этот синдром отложенной жизни?
Есть несколько основных причин. И если вы себя сейчас узнали в людях, которых я описываю, очень прошу вас поделиться в комментариях вашими способами избавиться от этого синдрома.
1 Желание жить как звезды.
Инстаграм, проще говоря. Все мы с вами открываем каждый день соцсети и пролистываем ленту наших знакомых, приятелей, а также звезд, на которых мы подписаны.
Я стараюсь в последнее время делать это все реже, по той простой причине, что когда я смотрю на чужую жизнь, я волей - неволей начинаю себя сравнивать с этим человеком.
А, поскольку жизнь звезды в инстаграме ВСЕГДА успешна и гламурна, я, разумеется, начинаю проигрывать в этом сравнении.
Вот почему выбираю только тех людей, которые дают мне МОТИВАЦИЮ, но никак не желание быть как они.
Теперь поговорим о тех, кто мечтает быть звездой. Желание стать известным ( а в корне здесь живет желание быть любимым) очень многих из нас приводит к тому, что мы начинам воспринимать глянцевую картинку всерьез. Нам действительно кажется, что наша звезда ТАК КЛЕВО ЖИВЕТ, и мы тоже хотим жить ее жизнью.
В итоге собственная реальность уходит на задний план, звезда становится предметом для подражания, а тут сразу же появляются розовые пузыри и грезы о том, что однажды придет волшебная фея , хрястнет тебя палочкой по морде, и станешь ты жить ровно также как любимая звезда, не прилагая к этому никаких усилий.
2 Ожидания родителей.
Это - моя проблема. Мама с папой всегда вкладывали в меня все свои деньги на образование и все свои силы. Разумеется у них были большие ожидания от ребенка, который получил отличное образование и родился в благополучной семьей.
Вот я и расту постоянно с ощущением того, что я всегда должна самосовершенствоваться.
Разумеется, работать над собой неплохо. И даже нужно, если ты, к примеру, такая же амбициозная личность, как я. Но также головой я отлично понимаю, что все в этом мире, даже самосовершенствование - хорошо в меру.
Родителей винить в ожиданиях нет никакого смысла. Они не психологи и уж точно ХОТЕЛИ КАК ЛУЧШЕ.
А вот осознать, что у меня есть такая проблема и мне всегда хочется быть лучше - должна я сама. И проработать это.
Что я, собственно и делаю, притормаживая себя всякий раз, когда начинаю слишком сильно загоняться в той или иной сфере.
3 Когда не знаешь, чего ты хочешь.
Это - тоже сложная материя, которую лучше подробнее прослушать у моего любимого психолога #лабковскиймихаил Он очень просто, но в деталях объясняет, откуда берутся люди, которые не знают чего хотят.
Суть этой идеи в том, что с самого детства с вами никто не считался. Вам родители навязывали свое мнение, и поэтому ваш мозг (который по сути является обычным компьютером) вырос с установкой того, что есть "КАК НАДО", а не "КАК ХОЧУ".
А поскольку у человека с самого детства никто толком не интересовался, чего он хочет, он и взрослый понятия не имеет, чего хочет от жизни и что его делает счастливым.
Всю оставшуюся жизнь, он живет с установкой "ТАК НАДО".
К примеру, чтобы быть счастливым, мне НАДО найти хорошую работу, даже, если я ее не люблю, МНЕ НАДО держаться за эту работу, потому что за нее хорошо платят, МНЕ НАДО завести семью, потому что она всегда будет со мной рядом, НАДО купить дом, где будет жить моя семья и так далее. А в сути своей, вполне возможно этот человек - одиночка по натуре и счастливым его делают свобода, красивые женщины, мимолётные романы и путешествия по всему миру.
В итоге, в 40 лет он приходит к Богу с целым списком того, что сделал КАК НАДО и задает ему резонный вопрос:
"Господь, а почему я до сих пор несчастлив? Я же все делал как надо! "
А потому что с самого начала ты понятия не имел о том, чего на самом деле хочешь от жизни.
Это очень печальный сценарий, и такие люди часто впадают в депрессию после 40 лет.
4 Страх и неумение бороться с трудностями.
Ну, думаю я не открою вам секрет, если скажу, что для того, чтобы жить так как хочется, нужна смелость. Очень большая смелость, поскольку начиная следовать своим желаниям, ты тут же выделяешься из толпы и становишься белой вороной.
Объясню на своем примере: я не стремлюсь беременеть. Я не чайлд фри, но и детей, особенно чужих, люблю не очень. Вот почему на СЕМЕЙНЫХ вечеринках типа крестин, "деньрождений" родственников и всего такого, мне, мягко говоря, неинтересно болтать с мамочками о родах.
Мне не о чем им рассказать, а они не поймут меня. У нас два разных мира. Мой про свободу, путешествия и саморазвитие, их про семейный уют, сложные бытовые проблемы и радость материнства.
Разумеется, на таких встречах я выделяюсь. Это нужно понимать, принимать и не бояться этого.
Выделяться среди людей - нормально. И тем более не стоит стесняться того, что у тебя другой взгляд на мир.
Теперь о синдроме. Итак, чтобы жить так, как хочется нужна смелость и, что еще более важно, умение самому справляться со своими трудностями. Этого как раз и требует свобода в этой жизни. Свобода действий, высказываний, свобода решать самой свою жизнь.
Смелых и сильных людей в нашем с вами обществе не так много. Мозг человека склонен от природы выбирать более простые пути решения любого вопроса. Он ленив, неповоротлив и ЖУТКО боится встрясок, стрессов, перемен.
В итоге это приводит к тому, что все мечты, светлые попытки и начинания, которые рождаются в голове у человека через час там же благополучно умирают, стоит ему поесть и лечь спать на другой бок.
И дело тут не в лени. А в страхе, что он не сможет.
Страх рождает синдром отложенной жизни, ведь мечтать безопасно всегда, в отличии от ВСТАТЬ И ДЕЛАТЬ.
Честно говоря, причин такого синдрома гораздо больше, но я вам перечислила самые основные из них.
Теперь, что со всем этим добром делать?
Ну, выхода два. Либо не жить, либо оторвать задницу от дивана и начать бороться с этим.
Как именно?
Сейчас расскажу:
1 Поставьте цель.
Не нужно сразу 20 целей, не выполните ни одну из них. Поставьте цель, которая сделает вас счастливым.
К примеру, слетать на Гавайи. Если вы будете каждый день об этом думать, визуализировать и представлять как же чудно вы слетаете, то скорей всего вы нифига не двинетесь с места.
А если вы:
- возьмете лист бумаги и обозначите цель;
- распишите бюджет на нее;
- узнаете самые ближайшие и недорогие рейсы на Гавайи;
- прикинете через сколько месяцев, откладывая по чуть - чуть, вы сможете поехать;
- узнаете список документов на подготовку для путешествия;
- отпроситесь заранее у начальника;
- сходите в турагентство, чтобы узнать финальную сумму полета...
вы, скорей всего, слетаете на Гавайи где-то через полгода.
Именно так оно и работает.
2 Задавайте себе вопрос: "Что я чувствую сейчас?"
К примеру: почему я не позволяю себе сейчас посидеть в кафе и выпить кофе, даже при том, что у меня закачивается обеденный перерыв? Чего я боюсь?
или
Почему я каждый раз откладываю поход на бассейн, хотя уже давно думаю сходить туда, еще с начала лета. Что мне мешает?
Возвращайте себя в момент, а не витайте в облаках, и тогда придет осознание того, что вы живете здесь и сейчас.
3 Боритесь со страхами.
ОПЯТЬ!!!!!!!!
ОПЯТЬ И ОПЯТЬ повторяю вам это и призываю вас бороться со своими страхами каждый день, также как это делаю я!!!!!
Почему я так рьяно этого прошу? Потому страх, любой страх, сильно сужает возможности в вашей жизни.
Делает ее узенькой и серой, как тоннель.
Разве для этого вы родились на этот свет?
Чтобы ползать по серому и бесцветному тоннелю?
Я так не думаю, друзья)