Уверены, многие из Вас не раз ловили себя на мысли “Вот сделаю…и тогда буду счастлива”. Или “Я сейчас не очень довольна своей жизнь, но когда я….”. Это называется “Синдром отложенной жизни”. Что это такое и почему с этим надо бороться?
Синдром отложенной жизни (или СОЖ) - реальное явление в психологии. Как оно работает?
В твоём будущем есть какое-то событие, которого ты ждёшь, или точка, которой желаешь достичь. Это может быть что угодно - повышение на работе, свадьба, похудение, желаемый уровень заработка или даже дата в календаре. Мысли концентрируются на чём-то в будущем, а в это время настоящее становится не таким значимым, и жизнь будто стоит на паузе.
Разберём пару примеров!
“Сейчас мне не нравится, как я выгляжу, но когда я похудею, куплю себе много красивой одежды и буду выглядеть роскошно. А пока похожу в старом”.
Есть желаемая точка в будущем - похудение. Формируется установка, что наслаждаться своим видом и баловать себя роскошными нарядами можно, только когда желаемая форма будет достигнута.
Другой пример:
“Пока я всего лишь бухгалтер и моя жизнь скучная из-за этого, когда я стану директором, вот тогда заживу”.
Здесь также есть желаемая точка - карьера и финансовый достаток. Установка - жить интересно и хорошо можно только достигнув определённых вершин.
Почему мы откладываем жизнь на потом?
Синдром отложенной жизни может возникать по многим причинам. Это может быть воспитание или установки из детства, как “Вот закончишь школу, и тогда делай что хочешь”.
Причины могут быть также в наследственности, неуверенности в себе, эмоциональной нестабильности.
Само по себе наличие большой цели - прекрасно и мотивирует двигаться вперёд. Однако проблема в том, что на этом пути нельзя игнорировать настоящее. Жить только мыслями о будущем, значит терять возможность получать удовольствие прямо сейчас.
Вся наша жизнь - длинная дорога к цели. Однако как идти по этой дороге, решать только тебе. С натугой забираться в гору, не видя ничего, кроме крутого подъёма. Или наслаждаться каждым шагом, оглядываться и любоваться видом, густой зеленью горных деревьев, вдыхать аромат душистых цветов...
СОЖ - очень распространённое явление, о наличии которого ты можешь не догадываться, но при этом чувствовать дискомфорт и смутную неудовлетворённость.
Чтобы понять, есть ли у тебя синдром отложенной жизни, пройди наш тест. Он не займёт у тебя много времени, но сможет дать чёткий ответ.
#психологияженщин #удовольствиекакобразжизни #удовольствиежить #удовольствиеотжизни #самореализация #правильныемысли #работанадсобой