✅ Витамин Д — это мастхэв ▫️Он отвечает за профилактику рака молочной железы у женщин в пременопаузе или менопаузе ▫️ Большую роль печени играет репродуктивное здоровье, повышенная токсичность, нормальное всасывание, вероятно. ▫️ При дефиците этого инсулина развивается инсулинорезистентность ✅ Витамин К2 — его не хватает многим женщинам. Особенно тем, у кого в рационе мало овощей ▫️Дефицит витамина К2 может нарушить повышение уровня глюкозы. ✅ Витамин А — это здоровье слизистых оболочек легких, женской половой системы. Витамин А раскрывает бета-каротин и ретинол. Бета-каротин легко получают из апельсиновых, желтых фруктов и овощей. А вот ретинола может быть недостаточно, поэтому его важно получать в чистом виде ✅ Витамин Е очень важен для женского организма: сохраняет репродуктивную способность организма и здоровье молочных желез. ▫️витамины А и Е свойства на гормональный фон, на состояние волос, ногтей ✅ Витамины группы В ▫️ При дефиците витаминов В9, В12 может возникнут