Всё чаще на мои марафоны приходят девушки, которые говорят, что пробовали фф и гимнастику, но это не работает. Или работает не так, как хотелось бы:
- лицо становится перенапряжённым, черты жёсткими - и наоборот выглядит старше;
- заломы и морщинки углубляются.
Почему так происходит? Да потому, что практически всегда мышцы лица нужно не тренировать, не качать (как бицуху), а расслаблять!
Заломы и морщинки появляются вследствие СПАЗМА мышц, и гимнастикой вы только усугубляете процесс. Да, лицо может немного подтянуться, лимфоток усилиться, но спазмы мышц никуда не деваются.
Как правило, действительно нуждаются в тренировке у нас скуловые мышцы. С возрастом они часто ослабевают (практически у всех), и от этого щечки как бы свисают.
Если у вас очень худое лицо, совсем нет отёчности и подкожно-жировой клетчатки, то фф и гимнастика вам категорически не подходят.
Если же лицо более "дряблое", склонное к отёчности, ПЖК выражена - то попробовать можно. Но все равно нужно уделять гораздо больше внимания шее, жевательным мышцам... Ведь именно зажимы там препятствуют кровотоку и лимфотоку на лице. И качай-не качай лицо, пока в шее блок - толку будет мало.
Потому в первую очередь - расслабление шеи и всего тела.
Приглашаю всех желающих на мой 3-недельный марафон, который будет проходить ВКонтакте в закрытой группе. Подробности тут: https://vk.com/dina_pisarevskaya?w=wall14848171_4454