Кто, если не я? Кто знает, что лучше для моей души и тела, как не я? Кто может дать мне то, что мне действительно нужно, от чего я счастлива.
Это моя ответственность заботиться о себе, и я не буду перекладывать ее на маму/папу/мужа/детей. Ждать, когда тебя кто-то сделает счастливой - не это ли эгоизм и малодушие? А сама? Дай себе той, что ТЫ хочешь!
Забота о себе - это “здоровый” эгоизм, направленный на личное БЛАГО, поддержания здоровья и благополучия, без ущемления интересов других и перекладывания своих проблем на близких. Научись любить себя, тогда ты сможешь наполнить жизнь ближнего.
Как это заботиться о себе?
Знакомо ли вам такое состояние: “кручусь как белка в колесе”, “сил нет ни на что”, “все достало!”, “все бесит, нет больше нервов!”, “не знаю, чего хочу”, “ни на что нет времени”?
Что делать? Остановиться и уделить внимание себе. Позаботиться о себе. Это значит найти время для себя, отдохнуть, когда устали, побыть наедине с собой и узнать себя получше - свои душевные и эмоциональные состояния, поддержать себя в трудную минуту, наполнить положительными впечатлениями и эмоциями, расслабиться, укрепить здоровье.
Не жалеть денег на себя!
«Но доча хочет новые эйрподсы!» Отлично, пусть позаботится о себе, заработает и купит, а не сидит у мамы на шее. А вот мы должны себе позволять тратить свои деньги на себя, главное на Здоровье!
- Я так хочу новое платье, но не могу себе его позволить. - Почему? - Оно не для меня? - Почему? - Мне нужно худеть! - Худей! - Нет денег! 🙄 На эйрподсы доче есть, а для себя нет🤷♀️. А потом спрашиваем, откуда у нас накапливаются болезни. От того, что мы на себя жадничаем, не удовлетворяем базовые потребности, не любим своё тело, про голову и говорить нечего.
Так удели внимание себе, потрать время и деньги, на то, чтобы похудеть, и наполнить себя радостью от нового платья! А потом поделись этой радостью с близкими.
Я тоже такая же, лучше жертвовать собой ради других, это наше воспитание. Я бы сказала негативные установки. Я с ними расстаюсь. Просто уделяю внимание себе! Я хотела новое платье, потратила время и деньги на себя - похудела, и купила таки платье! Не черное, лучше - белое. Так моя семья в восторге от того, какая я молодец, не налюбуются. Не нужно бояться, что вас осудят Ваши близкие, за то, что Вы заботитесь о себе, наоборот, они это оценят! Проверено)))
Дорогие мои! Я получила удовольствие от процесса похудения первый раз в жизни, потому что я не голодала и была в компании единомышленниц. Хочу поделиться с вами радостью - чувствую себя космонавтом, легкая, энергичная, не злая)))
Почему же у нас такие высокие результаты? Потому что когда худеешь за компанию, кроме чувства единения испытываешь еще и ответственность перед участницами. Мы общались, делились проблемами, поддерживали друг друга, не давали сорваться! Мотивировали! Общность интересов очень помогает прийти к поставленной целе!
Ни разу, за время экспресс марафона не испытывала голод или недомогание. И не разу не хотелось всё бросить и слупить шашлык, нет! Коктейльчика выпила - чувство насыщения и удовлетворения! Спали отёки, ушёл живот, стройнее стали руки. До 46 ещё далековато, но процесс запущен. Бросать смарт питание не буду, оставлю, как замену перекусам и пойду на следующий марафон стройности! За 7 дней марафона я скинула 4 килограмма, легко, без усилий! Все участницы марафона стройности выявили желание пойти на следующий марафон, который будет через неделю, 22 июня. Хотите попробовать? Кто со мной? Мне нужна компания)))
Чтобы пойти на экспресс марафон стройности, просто напишите мне в мессенджере.
Если хотите стройнеть одна, ссылка на продукцию для похудения: https://www.nlstar.com/ref/8JEcZW/ мой ID: 007-4960183
Всех обнимаю. Ваша Ксения
#марафонпохудения #худетьлегко #худеемвместе #худеембездиеты #какпохудетьбездиеты #возрастанет #мотивациядляпохудения #женщинапосле50 #любовьксебе #позволение