У многих весна ассоциируется с экзаменами, закрытием долгов по учёбе или работе, с тысячами дедлайнов (из-за которых большинство людей забывает про отдых и любимые дела). В данный момент очень важно выстроить правильно свои планы не только на день, но и на неделю в целом, чтобы уделить время не только рутинным и важным делам, но и себе. Наше состояние важно не менее, чем учеба или работа: от него зависит наша работоспособность, продуктивность и успех. Поэтому в этой статье я поделюсь с вами действенными советами по тайм-менеджменту, благодаря которым вы сможете построить идеальный план на день для себя.
1) Выпишите все задачи, которые вы должны сделать до определенного момента.
2) Распределите эти задачи по мере их важности.
3) Пропишите дедлайны для каждой из задач, но выделите на выполнение чуть меньше указанного срока. Так вы сможете заранее закончить какое-то дело и уделить себе время для отдыха, чтобы с новыми силами приступить к следующей задаче.
Важно в свой план на день или неделю включать не только рабочие моменты, но и отдых. Хочу добавить, что отдых должен быть качественным и полноценным, без каких-либо отвлекающих факторов. Если вы будете залипать в телефоне, то ваш организм не отдохнет в полной мере, из-за чего у вас не будет достаточно сил для следующих задач. Примеры качественного отдыха: прогулка, чтение книги, горячая ванна. У каждого человека свои интересы и предпочтения, поэтому очень важно, чтобы во время отдыха вы отдыхали, а как вы это будете делать — ваше решение.
4) Постройте свой план по принципу 70% планирование, а 30% — неожиданные дела.
Сложные дела лучше всего делать первыми в начале дня.
5) Пропишите план с вечера, чтобы утром не тратить на это время.
Также хочу поделиться с вами одной действенной техникой, которая называется «Помидор – 45-15». Основной принцип этой техники планирования состоит в том, что вы 45 минут работаете, а 15 минут отдыхаете, но делаете это без телефона. Благодаря такой системе очень легко сконцентрироваться на самой задаче.
Я бы хотела посоветовать вам разграничить пространство для работы и отдыха. Так вам будет легче приступить к работе и не отвлекаться на посторонние предметы, а во время отдыха не думать о работе и не загружать себя.
Надеюсь, вы воспользуетесь моими советами по эффективному планированию:) Они должны помочь вам успеть сделать все дела, но и не забыть при этом про себя.
Автор: Анастасия Лукьяненко
