Цитата Жана де Лабрюйера: «Жизнь — это трагедия для тех, кто чувствует, и комедия для тех, кто думает», может показаться немного радикальной, однако, согласно постулату когнитивной психологии, что вы думаете, то и чувствуете.
Хотя многие люди считают, что ваши чувства предшествуют вашим мыслям или независимы от них, правда в том, что ваши чувства являются продуктом ваших мыслей.
Это откровение может быть как обескураживающим, так и освобождающим.
Пугает, потому что заставляет нас нести ответственность за свое отношение и мышление, и освобождает, потому что у нас есть возможность выбирать точку зрения, настроение и мысли.
Когда мы осознаем, что можем выбирать и направлять свое мышление, мы понимаем, что у нас есть возможность лучше контролировать обстоятельства нашей жизни, улучшать процессы принятия решений и в целом жить более продуктивной жизнью.
Это никоим образом не означает, что нам нужно преуменьшать многие чувства и эмоции, которыми мы, люди, наслаждаемся, это просто способ управлять ими и сбалансировать их с нашими когнитивными способностями.
Мы думаем критически и настроены на решение проблем, когда мы:
- Полагаемся на разум, а не на эмоции
- Оцениваем широкий спектр углов и точек зрения
- Сохраняем открытость к альтернативным интерпретациям
- Принимаем новые доказательства, объяснения и выводы
- Готовы переоценивать информацию
- Можем отбросить личные предубеждения и предрассудки
- Рассматриваем все разумные возможности
- Избегаем поспешных суждений
Как и любой другой навык, обучение критическому мышлению или решению проблем требует времени, настойчивости и практики. Знание того, какие шаги нужно предпринять и как их применять, помогает нам овладеть этим процессом.
Шаги в направлении к критическому мышлению для решения проблем:
- Определите проблему. Первая задача — определить, существует ли проблема. Иногда, когда вы обдумаете этот момент, вы можете прийти к выводу, что на самом деле это не проблема, а просто недоразумение. Если это так, хорошо. Если нет, и вы определили, что проблема действительно существует, вам необходимо точно определить, в чем она заключается. По словам клинических психологов то, насколько систематически кто-то взвешивает все за и против перед лицом проблемы и насколько ясно человек может ее определить и сформулировать, также является признаком высокоразвитого интеллекта.
- Проанализируйте проблему, посмотрите на нее с разных сторон. Как только вы определили проблему, проанализируйте ее, взглянув на нее с разных точек зрения. Это разрешимо? Это реальное или воображаемое? Сможете ли вы решить ее в одиночку или вам нужна помощь? Иногда, посмотрев с разных сторон, можно сразу прийти к решению. Вы также сможете выявить некую предвзятость или узкую точку зрения, которую необходимо расширить.
- Проведите мозговой штурм и придумайте несколько возможных решений. Проблемы можно решить разными способами. Составьте список нескольких возможных решений. Запишите все, что приходит на ум, а затем просмотрите список и сузьте его до лучших вариантов. Наличие нескольких жизнеспособных вариантов приводит к получению наилучших результатов.
- Решите, какое решение лучше всего соответствует ситуации. Просмотрите список возможных решений. Разные ситуации требуют разных решений. Довольно часто то, что работает в одной ситуации, может не работать в другой похожей. Потратьте время, чтобы определить, что лучше всего подойдет для решения данной проблемы. Одно и то же решение обычно не подходит всем подряд.
- Примите меры. Реализуйте свое решение. У каждой проблемы есть решение; даже если это "принять ситуацию и двигаться дальше". Вместо того чтобы относиться к проблемам и вызовам как к непреодолимым препятствиям, мы можем рассматривать их как возможность отточить свое критическое мышление и навыки решения проблем.
Каждая проблема, которую мы можем решить, повышает уверенность в себе и самооценку. Критическое мышление не только помогает нам более умело справляться с будущими проблемами, но также расширяет наш жизненный опыт и помогает обрести перспективу.
Читайте также:
P.S.:Если вам понравилась статья и вы получили пользу от прочтения, вы можете отправить подарок Автору!
Ставьте лайк, поделитесь пользой в социальных сетях или отправьте другу, коллеге, члену семьи или близкому человеку.
#яндекс дзен #культура #саморазвитие #полезные советы #технологии