На одном полюсе настроения находится уныние, на другом – радость. Можем ли мы сами сделать себя радостными или это дело Божье? Я нахожу сейчас, что что-то мы можем сделать и сами.
К сожалению, детей в школах не учат саморегуляции, не учат управлять своим настроением. Не учат этому и в семье. Страшно подумать, сколько самоубийств совершается оттого, что люди погружаются в бездну уныния и отчаяния.
Я - человек и тоже временами подвержена унынию. Когда такие состояния наступают, иду на исповедь и исповедую уныние. Это помогает избавиться от этого плохого состояния. Также в этом году я испытала депрессивное состояние и начала принимать антидепрессанты. Я считаю, нельзя ни в коем случае запускать свое состояние. Иногда нужно прибегнуть и к препаратам.
Я - верующая, православная. Я считаю, что нужны таинства (исповедь, причастие) для духовного здоровья. Но также я считаю, что в иных случаях нужны и медикаменты. Интересно, что когда я исповедовала уныние, священники никогда не советовали мне обратиться к психиатру. Я – за науку. Я считаю психиатрию очень важной и нужной наукой. Это наука, которая способна облегчить страдания людей и сделать жизнь более прекрасной.
Но прежде всего сам человек отслеживает, достаточно ли ему исповеди и причастия для борьбы с унынием или пора обратиться к психиатру. А для этого необходимо внимание к себе, к своему состоянию.
На другом полюсе от уныния находится радость. Сейчас я замечаю, что, когда я пишу о радости, читаю о радости, я настраиваюсь на то, чтобы испытывать чувство радости. И невольно я начинаю радоваться. Да, радость приходит в мою жизнь, хотя бы ненадолго!
Я могу сделать вывод, что надо специально настраиваться на радость, читать о радости, искать о радости. И тогда радость начнет потихоньку отвоевывать место в наших сердцах.
#радость #уныние #психиатрия #психология